1短暂性原因 患者长时间工作或睡眠不规律，造成睡眠时间大脑处于兴奋状态，可导致入睡困难如果患者睡前饮用兴奋性饮品，如咖啡浓茶或酒精类饮料，也可导致失眠另外，各方面原因造成情绪不佳或者处于空间狭小通气较差室内气温偏高的环境中，均可能影响睡眠 2年龄因素 失眠与年龄有很大的关系，年龄越大失眠的发。

经常失眠可能由以下几个原因引起1 生理性的因素 睡前高强度运动剧烈的身体活动会使神经系统保持兴奋状态，影响入睡 不良饮食习惯睡前食用浓茶咖啡等含有咖啡因或茶碱的食物，容易兴奋神经，导致睡眠障碍2 疾病的因素 甲状腺功能亢进体内甲状腺激素分泌过多，导致基础代谢率升高，从而引发。

经常失眠的原因主要有以下几点心理因素生活压力生活中的种种压力，如经济压力工作压力等，都可能导致情绪波动，进而引发失眠情绪波动抑郁紧张焦虑等情绪波动也是导致失眠的常见原因这些情绪可能源于工作家庭或人际关系等方面的不愉快事件生理因素胃肠道不适睡前饥饿或吃得过多过饱。