骨折后为促进恢复，需合理摄入以下四类营养素一蛋白质丰富的食物蛋白质是修复和构建组织的核心物质，骨折后身体需利用蛋白质形成新骨组织推荐摄入瘦肉如鸡胸肉，每100克含约20克蛋白质鱼类如三文鱼，每100克含约20克蛋白质蛋类奶制品及豆类儿童因生长发育需求，蛋白质摄入量应高于。

骨折后不同阶段饮食建议如下骨折早期术后12周此时机体抵抗力较弱，消化功能尚未恢复，需以清淡易消化易吸收的食物为主建议选择流质或半流质食物，如米粥蔬菜汤鸡蛋羹软面条等，避免油腻辛辣或高纤维食物，以减轻胃肠道负担同时，可适量摄入富含优质蛋白的食物，如鱼肉豆腐低脂。

全麦面包燕麦蔬菜水果等都含有丰富膳食纤维每100克燕麦膳食纤维含量较高，能增加粪便体积，促进肠道排空骨折后长期卧床患者保证充足膳食纤维摄入尤为重要，有助于维持肠道健康，避免因便秘导致腹压增加，影响骨折部位恢复例如，骨折后的老年患者胃肠功能相对较弱，更应多吃蔬菜和水果补充膳食纤维。

生活当中，难免会有磕磕碰碰，若是严重了，就容易伤到骨头，导致骨折骨折后饮食若是调理得好，有利于患者的恢复，那么骨折后怎样恢复得快吃什么好呢下面就为大家介绍生活当中，难免会有磕磕碰碰，若是严重了，就容易伤到骨头，导致骨折骨折后饮食若是调理得好，有利于患者的恢复，那么骨折后。