您好，无氧运动不会影响长高的，无氧运动是提高身体素质雕塑形体预防骨质疏松的关键运动，无氧运动主要作用在于增肌非特殊训练不形成块状肌肉，对身高无显著影响身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动营养环境和社会因素等要想增高，应该多吃蛋白质希望能帮到您，谢谢。

如果是腿部肌肉的剧烈无氧运动会影响身高的，前提是你还在长身体，因为当腿部肌肉变得很结实很结实时，骨骼就没法长了，这是健身教练告诉我的但是，对于青少年来说，适当的腿部肌肉训练仍是需要的，选对项目就不用害怕长不高可以选择的蛙跳，深蹲起立等无负重训练要避免的想健身房里右专门用于。

为什么睡前要做大量无氧运动这样对身体不好不仅是不长高的问题我要说三个问题首先，晚上9－11点之前是身体免疫调节时间，应保持安静，不宜作激烈运动免疫紊乱是很可怕的，不仅是免疫力降低那么简单倘若免疫识别错误，导致自身免疫，就是免疫自身器官，会导致肺，肾功能衰竭，类风湿，红斑狼疮等；做无氧运动不会影响发育以锻炼身体为主，那么可以在1116岁的初中阶段系统地进行徒手训练，一些学校的硬性指标，如引体向上自重深蹲等可以加强训练，练到一次20个的水平就非常不错了负重无氧运动不影响长高负重的无氧运动可以在1618岁进行，这个年龄开始加重量的无氧运动是很好的因为这段时间是；不会影响身高1身高是大脑分泌的生长激素决定的运动锻炼反而会促进激素的分泌2做无氧运动时，要避免做超大重量的深蹲和举重，比如只能蹲一次的重量，就不要去练要选可以做至少10次的重量3除了无氧运动，还建议要做有氧运动，也是对促进身体抵抗力和免疫力很好的帮助的；如果长期从事举重活动，就会导致自己身高被影响，不利于身高的生长，而且一旦操作不当，很容易伤到自己对于青少年进行无氧运动会不会长不高这不能一概而乱，但是我的建议是在长身体的时候最好做一些有氧运动，这样更有利于身体的生产发育，无氧运动多数是用来练就肌肉的；完全不会身高是大脑分泌生长激素刺激身体发育的，你练身体任何一处肌肉都不会影响大脑分泌激素，自然也就不会影响身高了；在青春发育期，适当运动有助于长高，但过度运动特别是过度无氧运动可能会影响长高过了青春发育期后，运动不会影响身高以下是具体分析青春发育期适当运动有助于长高在青春发育期，适当进行拉伸跑跳等运动有助于刺激骨骼生长，从而促进身高的增长运动时，人体会分泌更多的生长激素肾上腺激素以及。

无氧运动不会影响身高，无氧有氧运动只要锻炼的到损害身体的地步都是有助于长高的以下是增高运动方式打篮球 为什么打篮球是排第一呢因为，打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高在短短的时间内可以长1，2公分男女都很实用游泳 为什么游泳是排第二呢。

这种状态下的运动就是无氧运动运动时氧气的摄取量非常低由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动无氧运动大部分是负荷；不可能提供足够的氧所以，首先，无氧运动不可能持续的长时间运动不可能以短跑的速度跑万米，不可能连续跳高，其次，“无氧”只是指肌细胞暂时以无氧的方式进行代谢，不是全身缺氧结论，不影响生长推论，如果有影响，也就不会有“刘翔”等身材高大的短跑运动员了；1 无氧运动并不一定会影响身高增长2 适当的无氧运动能够刺激生长激素的分泌，有助于身高的增长3 然而，过度或不适时的无氧运动可能会加速骨骼成熟和闭合，从而提前结束生长期4 此外，无氧运动导致的肌肉增长会消耗更多的营养，可能影响身体的正常生长发育5 因此，建议控制无氧运动的强度和频；俯卧撑虽能锻炼身体，但是不助增高，因为在过程中你的身体并没有伸展要增高的运动不少，打篮球是很好的选择，如果觉得麻烦可以每天跑步20分钟，一个月后你会发现不一样的你。