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• 1、什么是纳豆有什么作用呢?长期吃效果会更好吗?

什么是纳豆有什么作用呢?长期吃效果会更好吗?

促进血脂代谢：纳豆激酶可促进血脂代谢，疏通血管，改善动脉硬化。保证脑部供血供氧：经常吃纳豆，能够保证脑部有足够的血和氧，避免老年痴呆，阻止脑的老化、退化甚至萎缩。综上所述，纳豆作为一种健康食品，在改善心脑血管疾病、预防冠心病、调节血压以及预防老年痴呆等方面具有显著作用。

纳豆在发酵过程中会产生一种叫做纳豆激酶的丝氨酸蛋白酶，具有很强的“溶栓”作用，长期食用纳豆有不错的降血脂效果。如果受不了纳豆的怪味，又想要更好的效果，可以试试舒百宁纳豆红曲胶囊，降血脂效果还不错。

首先，纳豆对改善便秘有显著效果。它含有的粘液素是一种水溶性膳食纤维，能够吸收充足的水分，加速胃肠蠕动，帮助废物排泄，从而有效缓解便秘问题。其次，纳豆在稳定血糖方面也表现出色。其含有的纳豆菌和高弹性蛋白酶能够抑制血糖增加，控制餐后血糖的升高，对于糖尿病患者尤其有益。