我们知道，糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症，去医院检查可以发现自己是否有糖尿病并发症。

如果还没有去医院做糖尿病并发症方面的检查，如何自查自己是否发生了糖尿病并发症呢？

本文给大家分享5个方法。

1.看尿液

如果小便后有大量细小的泡沫，就像鸡蛋加水搅拌产生的泡沫一样，而且10分钟后还没有消散，很可能尿液中含有超量的尿蛋白，说明肾小球的过滤膜受损，需要及时检查是否合并糖尿病肾病。如果夜间小便的次数超过2次，提示可能存在高血糖或肾功能不全。

2.交替遮盖双眼，看视力

交替遮盖双眼，看是否有看东西不清楚，有黑点或暗点或模糊，看东西变色、变形、扭曲，如果有，一定赶紧到医院检查，可能发生了糖尿病视网膜病变。使用阿姆斯勒方格表进行自我检查（见下图）。

方法：有老花眼或近视的人，需佩戴原有的眼镜进行测试，把方格表放在和眼睛平齐、距离30厘米的地方，光线要充足、均匀，交替遮盖眼睛，凝视方格表中心的黑点，当凝视黑点时，看看方格表中心是否会出现看不见或扭曲等情况。如果发现异常，一定要尽快到眼科就诊。

3.看皮肤

小腿前侧有色素斑：起初的皮肤损伤为大小、数目不等的圆形或卵圆形暗红色红斑、丘疹，随后皮疹表面出现鳞屑，逐渐呈现局部萎缩，最终遗留色素沉着而自愈。提示发生了糖尿病性皮肤病。双脚皮肤改变：皮肤苍白、变薄、干燥，皮肤发红、发紫、有水疱、裂纹，不出汗，趾甲增厚，伴有鸡眼或老茧等，如果有，提示糖尿病足的发病风险增加。

4.看6分钟步行距离

6分钟走450米，心功能正常；6分钟步行距离小于300米以下，提示心功能受损；6分钟步行距离小于150米，提示心功能差，需要就医。

5.看症状

四肢有戴了手套、袜套样的感觉，或伴有麻、木、痛、乏力、冷感，提示可能发生糖尿病周围神经病变。性欲减退、阳痿、早泄，便秘、腹泻交替出现，或身体多汗、无汗或半身出汗，均提示可能发生糖尿病自主神经病变。稍微一活动就胸闷气短，提示可能有心血管方面的疾病，需要就医检查。明显乏力、伴有恶心呕吐、口干多尿、嗜睡，呼吸加深，频率加快，呼气闻到烂苹果气味，应警惕糖尿病酮症酸中毒的发生。先出现口渴、多尿、乏力等糖尿病症状，或者原有的症状进一步加重，多食不明显，甚至伴有厌食，提示可能发生了高血糖高渗状态，是一种急性糖尿病并发症。有意识模糊、嗜睡、昏睡等意识障碍，表情淡漠、反应迟钝、乱语等，可能是糖尿病缺血性脑卒中的症状。

如果自查后，您发现自己可能有糖尿病并发症，千万别犹豫，立即就医检查，争取早发现、早治疗、早逆转。

内容来源：糖尿病之友杂志2025年8月20日发文

*文章仅供科普，具体诊治及用药须基于医生处方并遵医嘱进行。