嘴角疱疹常常突然发生在我们身上，通常表现为嘴角处出现群集性的小水疱，疱液清澈，周围伴有红晕，常常会感到瘙痒、灼热或刺痛。当我们发生这种情况时该如何缓解症状并解决呢？

在发展初期，我们可以通过一些非药物治疗去自行缓解。

非药物治疗

冷敷

用干净的毛巾包裹冰块或冰袋，轻轻敷在嘴角疱疹部位，冷敷可以使局部血管收缩，减少炎症渗出，从而减轻肿胀、疼痛和瘙痒感，同时要注意避免冰块或冰袋直接接触皮肤，以免造成冻伤。

茶树精油

茶树精油具有一定的抗病毒、抗菌和消炎作用。可以用棉签蘸取少量茶树精油，轻轻涂抹在嘴角疱疹部位，但要注意稀释茶树精油，以免对皮肤造成刺激。不过，对于一些皮肤敏感的人，在使用茶树精油前最好先在小面积皮肤上进行试用，观察是否有过敏反应。

蜂蜜

可以在清洁嘴角疱疹部位后，涂抹一层薄薄的蜂蜜在疱疹上，蜂蜜可以形成一层保护膜，防止细菌感染，同时减轻疼痛和瘙痒感，促进伤口的愈合。但要注意使用纯正的蜂蜜，避免使用添加了大量糖分或其他杂质的蜂蜜产品。

若疱疹发展到非药物已经达不到缓解的效果时，可以尝试药物治疗。

抗病毒药物

对于轻度的嘴角疱疹，通常可以使用外用抗病毒药膏进行治疗。药膏可以直接涂抹在疱疹部位，能够抑制病毒的复制，减轻症状，促进疱疹的愈合。涂抹时要注意均匀覆盖疱疹及周围皮肤，轻轻按摩以促进药物吸收。

如果嘴角疱疹症状较为严重，如疱疹面积较大、伴有发热、淋巴结肿大等全身症状，或者疱疹反复发作频繁，医生可能会建议口服抗病毒药物。口服抗病毒药物可以在体内达到较高的药物浓度，更有效地抑制病毒复制和传播。但使用口服药物时要严格按照医生的指导服用，注意药物的剂量和疗程，避免自行增减药量。

缓解疼痛药物

如果嘴角疱疹引起的疼痛较为明显，影响到日常生活，可以适当使用一些缓解疼痛的药物。例如，非处方的止痛药如对乙酰氨基酚（扑热息痛）可以在一定程度上缓解疼痛。但要注意按照药品说明书的剂量使用，不要过量服用，尤其是对于有肝脏疾病或其他健康问题的患者，在使用前最好咨询医生的意见。

促进愈合药物

维生素类药物：补充维生素可以促进嘴角疱疹的愈合。维生素B2能够促进皮肤黏膜的修复和再生，维生素C则具有抗氧化作用，增强免疫力，有助于抵抗病毒感染和促进伤口愈合。

锌制剂：锌是人体必需的微量元素之一，对于伤口愈合和免疫功能具有重要作用。可以口服锌补充剂，如葡萄糖酸锌口服液等，或者食用一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、豆类等。锌可以促进细胞的增殖和分化，加速疱疹部位皮肤的修复。但要注意不要过量补充锌，以免引起不良反应。

那我们平时可以如何预防嘴角疱疹呢？

增强免疫力

保持健康的生活方式是增强免疫力的关键。均衡饮食，保证摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等，如前文所述的多吃富含维生素C、维生素E、锌等的食物。

保证充足的睡眠，高质量睡眠有助于身体的恢复和免疫系统的正常运作。减少压力，学会通过有效的方式缓解压力，如冥想、瑜伽、旅游等，保持良好的心态。

注意个人卫生

避免与他人共用毛巾、餐具、唇膏等个人用品，因为单纯疱疹病毒可以通过这些物品传播。在日常生活中，要勤洗手，特别是在触摸嘴角或面部后，以及接触公共物品后，要用肥皂和流动水彻底洗手，减少病毒感染的机会。保持口腔清洁，每天早晚刷牙，饭后漱口，避免口腔内细菌滋生，引发感染。

如果有口唇干燥的情况，要及时使用润唇膏等保持唇部湿润，避免唇部皮肤干裂，为病毒入侵提供机会。在寒冷、干燥的季节，可以使用加湿器增加室内空气湿度，减少唇部皮肤的干燥和不适。同时，要注意避免频繁舔唇等不良习惯，因为唾液中的酶可能会刺激唇部皮肤，导致皮肤干燥和损伤。

避免诱发因素

了解自己嘴角疱疹发作的诱发因素，并尽量避免。如对于一些人来说，过度疲劳、阳光暴晒、感冒等可能会诱发疱疹复发，因此要注意合理安排工作和休息时间，避免长时间劳累；在阳光强烈时做好防晒措施，如戴帽子、涂防晒霜等；注意保暖，预防感冒等疾病的发生。此外，要注意饮食均衡，避免食用过多辛辣、刺激性食物和发物，减少对身体的刺激，降低疱疹复发的可能性。

参考资料：

《皮肤性病学》.科学出版社.2021年