一个人的正常血压有没有一个固定的数值，降到多少才算正常，低于140/90mmHg就达到目标了吗？

对于不同的人群来说，血压并不是一个固定的数值，每个人根据个体化风险获益评估来说，判定“正常血压”的阈值也不同。

大多数人，认为只有血压超过140/90mmHg才会对身体产生损害。那么，我想问一句：“血压135/85mmHg对血管就没有危害吗？血压是139/89mmHg呢？”

难道，血压对身体的危害就差这么一点压力变化吗？

一般来说，人从儿童到青年、中年、老年血压是逐渐上升的，并不是固定不变的。每个时间段的压力是不同的，到底血压控制在什么什么范围才是最正常的？

2024年欧美国家高血压指南，重新划定了高血压的分类，血压＜120/70mmHg属于“血压不高”，血压在120-139/70-89mmHg属于血压升高，血压≥140/90mmHg属于高血压。

2025年我国《国家基层高血压防治管理指南》重新定义了高血压降到多少最合适：对于＜80岁的高血压患者，诊室血压降到＜130/80mmHg以下。对于≥80岁的高血压患者，诊室血压降到152/90mmHg以下，可耐受者建议控制在140/90mmHg以下。