天气一热，

不少人就开始担心身体里的“小石头”作怪。

四川结石病医院泌尿外科孙剑鸿主任指出，

尿路结石确实在夏季更为高发，

带来的疼痛等症状也让人苦不堪言。

了解它的表现和危害，及时应对很关键。

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疼痛血尿是警报，忽视后果很严重

疼痛和血尿是尿路结石最明显的信号。疼痛的剧烈程度与结石大小、位置、是否造成梗阻有关，有时小石头反而比大石头更“闹腾”，引起剧烈绞痛。特别是当结石卡在输尿管引发痉挛时，会出现典型的“肾绞痛”——剧烈腰痛向下放射，常伴恶心呕吐。

而肾内较大结石有时症状隐蔽，仅表现为活动后镜下血尿（尿中带少量血丝）。结石的危害远超疼痛本身，它会堵塞尿路导致肾积水、损伤肾功能；淤积的尿液易引发感染；长期梗阻和感染可致肾萎缩，甚至肾衰竭、尿毒症；结石本身还会摩擦损伤尿路内壁。

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为何夏季是结石“旺季”？

1、天热“烤”干水分：夏天出汗多，通过皮肤和呼吸丢失的水分大大增加，结果就是尿量变少，尿液变得很浓，里面的矿物质就容易结晶、抱团，形成结石。

2、饮料“加料”：很多年轻人喜欢冰镇碳酸饮料解暑，但这些饮料里的磷酸盐、碳酸盐容易和体内的钙结合，长期大量喝，无疑给结石形成“添砖加瓦”。

3、饮食“助攻”：夏天流行的烧烤、小龙虾，多是高动物蛋白、高嘌呤的食物，配上啤酒，很容易导致体内尿酸飙升，这正是诱发尿酸结石的重要原因。孙主任特别提到，近年因这种原因长结石的中青年患者明显增多。

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哪些人更容易被结石“盯上”？

1、“火热”工作者：厨师、炼钢工人、建筑工人等，高温下大量出汗，尿液浓缩，风险高。

2、“久坐”族：办公室白领、行政人员等，活动量少。

3、“憋尿”族：像飞行员、出租车司机、医护人员等，常因工作忙顾不上喝水、及时上厕所，尿液长时间滞留浓缩，也容易形成结石。

ps：网上流传喝可乐能溶解肾结石的方法别信！这没有科学依据！之前有报道说可乐治好了“胃柿石”，但那是在胃里直接接触，和肾结石完全是两码事。可乐喝下去会被吸收代谢，根本到不了肾脏直接“泡”结石。相反，可乐里的磷酸盐可能加速钙流失，而这些钙可能又在肾脏里沉积下来，增加结石风险。

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孙剑鸿主任建议： 预防结石，关键在于多喝水稀释尿液，别等渴了再喝；夏季出汗多更要增加饮水量。饮食均衡，少喝甜饮料，少吃高嘌呤食物。养成及时排尿的习惯，避免久坐。如果出现腰痛、血尿等症状，及时到正规医院就诊检查，别把小石头拖成大问题。