中医认为，“津”是人体正常水液的一部分，具有滋润脏腑、濡养组织的作用。心、肝、脾、肺、肾五脏分别主宰不同部位的津液濡养，一旦某脏津液不足（即“津亏”），对应的部位就会出现干燥不适。5种中成药针对五脏津亏的不同特点，通过“养心生津、养肝滋津、健脾化津、润肺生津、补肾益津”，从根源改善干燥症状。需明确，津亏多与阴虚、燥热相关，若干燥伴明显口渴多饮、体重下降，需排查糖尿病等器质性疾病，以下具体介绍。

一、心津不足舌干：天王补心丹，养心安神、滋阴生津

心主血脉，开窍于舌，心津不足则舌体失养，表现为舌面干燥、裂纹明显，伴心烦失眠、舌尖红。

- 适用表现：

舌头干（喝水后缓解不明显），舌面有裂纹，伴心慌、失眠多梦、手足心热，舌尖红、少苔。

- 对应中成药：天王补心丹

由丹参、当归、天冬、麦冬等组成，天冬、麦冬滋心阴、生津液，像“给心脏‘补水’”；远志、酸枣仁养心安神，缓解心津不足导致的心烦失眠，使舌体得津滋养而不干。

- 注意事项：

每次8丸，每日3次（饭后服用）；服药期间忌浓茶、咖啡（防影响睡眠）；可吃莲子、百合（辅助养心）；连续服用2周为一疗程。

二、肝津不足眼干：杞菊地黄丸，滋肾养肝、益精明目

肝开窍于目，肝津不足则目失濡养，表现为眼睛干涩、视物模糊，伴头晕、胁肋隐痛。

- 适用表现：

眼干（尤其晨起明显，眨眼后稍缓解），眼疲劳，看东西模糊，伴头晕、两胁发胀，舌红、少苔。

- 对应中成药：杞菊地黄丸

由枸杞子、菊花、熟地、山茱萸等组成，枸杞子、菊花养肝明目、濡润眼目，像“给眼睛‘保湿’”；熟地、山茱萸滋肾阴以养肝阴（肝肾同源），从根源补充肝津，改善眼干。

- 注意事项：

每次8丸，每日3次（饭前服用）；避免长时间看屏幕（减少眼疲劳）；可喝枸杞菊花茶（辅助养肝）；连续服用1个月为一疗程。

三、脾津不足嘴干：参苓白术散，健脾益气、化湿生津

脾主运化，脾津不足则口唇失养，表现为嘴唇干燥、脱皮，伴食欲不振、大便偏干。

- 适用表现：

嘴唇干（尤其秋冬明显，易脱皮），口干但不想多喝水，伴食欲差、饭后腹胀，舌淡、苔薄白。

- 对应中成药：参苓白术散

由人参、茯苓、白术、山药等组成，人参、白术健脾益气，像“增强脾的‘生津能力’”；茯苓、薏苡仁化湿，避免湿阻影响津液生成，使脾津上达口唇，缓解干燥。

- 注意事项：

每次6-9g，每日2-3次（饭前服用）；忌生冷、油腻食物（防伤脾）；可吃山药粥、南瓜（辅助健脾）；连续服用2周为一疗程。

四、肺津不足鼻干：养阴清肺丸，养阴润燥、清肺利咽

肺开窍于鼻，肺津不足则鼻窍失润，表现为鼻腔干燥、易出血，伴干咳、咽干。

- 适用表现：

鼻子干（经常需要用手挖鼻，易流鼻血），伴干咳无痰、咽干咽痒，舌红、少津。

- 对应中成药：养阴清肺丸

由地黄、麦冬、玄参、川贝母等组成，地黄、麦冬滋养肺津，像“给肺‘润燥’”；玄参、川贝母清肺热，避免热伤肺津，使肺津上达鼻窍，缓解干燥出血。

- 注意事项：

每次1丸，每日2次（饭后服用）；忌辛辣、烟酒（防加重肺热）；可吃梨、银耳（辅助润肺）；连续服用1周为一疗程。

五、肾津不足喉干：六味地黄丸，滋阴补肾、填精益髓

肾主水，肾津不足则咽喉失养，表现为咽喉干燥（尤其夜间明显），伴腰膝酸软、耳鸣。

- 适用表现：

喉咙干（夜间睡醒需喝水），伴腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦，舌红、少苔。

- 对应中成药：六味地黄丸

由熟地、山茱萸、山药、茯苓等组成，熟地、山茱萸滋补肾津，像“给肾‘蓄水’”；山药健脾，茯苓利湿，补而不腻，使肾津上润咽喉，缓解干燥。

- 注意事项：

每次8丸，每日3次（饭前服用）；感冒发热时停用；可吃黑芝麻、核桃（辅助补肾）；连续服用1个月为一疗程。

六、用药有效的信号：干燥症状在减轻

连续用药1-2周后，若出现以下变化，提示津液逐渐恢复：

- 舌干、眼干、鼻干等部位干燥减轻（如舌头裂纹变浅、眼睛干涩次数减少）；

- 伴随症状改善（如失眠好转、食欲增加、咳嗽减轻）；

- 无需频繁喝水或润唇、挖鼻（身体自身津液足以濡养）。

若用药2周后干燥无缓解，或伴体重骤降、尿量增多（可能为糖尿病），需及时就医检查。

七、避免2个误区，生津更有效

- 不盲目“补水”：

津亏导致的干燥，根源是津液生成不足或分布失常，并非单纯缺水。如脾津不足者多喝水反而会加重腹胀，需通过健脾促进津液生成。

- 区分“津亏”与“湿热”：

湿热也可能有口干、鼻干，但常伴口苦、舌苔黄腻，此时用生津药会加重湿热，需先清热利湿（如用藿香清胃胶囊）。

八、1个日常生津小技巧

五汁饮调理：

取梨汁、藕汁、麦冬汁、芦根汁、甘蔗汁各等量，混合后小火煮沸，放温后饮用（每次50ml，每日2次）。梨、藕润肺生津，麦冬、芦根养阴润燥，甘蔗滋脾生津，适合各类津亏干燥者日常调理。

五脏津亏导致的干燥，看似是局部问题，实则与脏腑功能密切相关。5种中成药通过针对性滋养五脏津液，从根源改善干燥症状。但需明确：若干燥持续超过1个月，或伴其他异常（如口渴多饮、体重下降），需先排除器质性疾病，再在辨证基础上选用中成药，才能安全有效。#头号创作者激励计划#​