本文目录一览：

• 1、即饱口福又不长肉,还能美容护肤的水果
• 2、什么水果对皮肤好
• 3、吃什么水果对皮肤有好处

即饱口福又不长肉,还能美容护肤的水果

1、⒉还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能 解滞， 更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还可能解食 荔枝多而产生的滞和泻。注意事项：荔枝属性温燥， 阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以内）。

2、虚寒进补吃榴连：榴莲性质热而滞，癌病患者或康复者便别贪一时口福而招致病情恶化。榴连性热，恰能壮阳助火。 芒果的药用价值：芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，应是含有胡萝卜素的原因。

3、又到元旦年末，各种聚餐接踵而至，如何才能既饱口福，又不伤健康？尽量选择红酒。葡萄酒中的多酚物质有预防血栓的功效，冬季是心血管病的高发季节，少量饮用红酒有助预防此类疾患。用水果拼盘打头阵。

什么水果对皮肤好

苹果：苹果是一种对皮肤保养非常有益的水果。它含有能够促进肠道消化的物质，有助于将体内的垃圾和毒素尽快排除，从而减少皮肤毒素的堆积。这种排毒效果有助于保持皮肤的健康和光泽。因此，经常食用苹果可以帮助改善皮肤状态，使皮肤看起来更加健康和有活力。

对皮肤好的水果主要有以下几种： 猕猴桃 含有丰富的维生素C，这种维生素可以干扰黑色素的生成，有效预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。 猕猴桃还有助于消除皮肤上的雀斑，提升皮肤的整体美观度。 草莓 草莓是另一种极佳的美容水果，其维生素C含量极高，一个草莓所含的维生素C就达到了日摄入量的130%。

以下几种水果对皮肤健康有显著益处：石榴：富含抗氧化剂鞣花酸及维生素C、E，能有效中和自由基，减少紫外线或环境污染导致的皮肤损伤。其抗炎特性可缓解敏感肌的红肿问题，同时促进胶原蛋白生成，增强皮肤弹性，长期食用有助于改善肤质粗糙。

对皮肤好的水果主要有以下几种： 猕猴桃 含有丰富的维生素C，可以干扰黑色素生成，预防色素沉淀。 有助于保持皮肤白皙，消除皮肤上的雀斑。 草莓 含有高量的维生素C，一个草莓的维生素C含量可达日摄入量的130%。 维生素C能促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑、有弹性。

多吃以下水果对皮肤有好处：石榴：石榴含有鞣花酸成分，这是一种具有抗衰老作用的物质，能够保护细胞不受环境污染，有效对抗辐射，并具有很强的抗氧化功效。因此，女性多吃石榴有助于改善肌肤状态。葡萄：葡萄中富含葡萄多酚，这是一种抗氧化性很强的物质，能够阻断游离基因的增生，从而保护肌肤。

吃什么水果对皮肤有好处

以下水果对皮肤有好处，且具有美白效果：橄榄：富含抗氧化成分，能改善肌肤健康，促进细胞再生，帮助皮肤抵御环境侵害。橄榄果实中的酚化合物提供双重抗氧化保护。苹果：富含维生素C和E，能保持肌肤弹性和美白，防止皱纹产生，常吃苹果可以淡化雀斑和黄褐斑。苹果中的果酸成分还能清洁毛孔，具有祛痘作用。

晚上吃以下水果对皮肤好：樱桃：樱桃富含果酸，可以促进肌肤角质层的生成，改善皱纹和斑点，达到美容效果，同时防止黑色素生成。柠檬：柠檬中的维生素C含量很高，具有很好的美白效果，可以改善肤色暗沉的情况。苹果：苹果富含维生素和果胶，易于人体吸收，对肌肤有益，经常食用可以润滑肌肤。

多吃以下水果对皮肤有好处：石榴：石榴含有鞣花酸成分，这是一种具有抗衰老作用的物质，能够保护细胞不受环境污染，有效对抗辐射，并具有很强的抗氧化功效。因此，女性多吃石榴有助于改善肌肤状态。葡萄：葡萄中富含葡萄多酚，这是一种抗氧化性很强的物质，能够阻断游离基因的增生，从而保护肌肤。

以下水果对皮肤有好处，且具有一定的美白效果： 橄榄 橄榄叶精华有助于皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化。 橄榄果实中的酚化合物与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。 苹果 含有大量的水分和各种保湿因子，对皮肤有保湿作用。

苹果也是天然美容水果之一，其大量水分和保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制黑色素沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果中的果酸成分还能使毛孔通畅，具有祛痘作用。最后，猕猴桃因其丰富的维他命C和维他命E而备受推崇。