食用量怀孕初期建议每天吃12个猕猴桃，中后期可以增加到每天23个好处补充维生素C猕猴桃含有丰富的维生素C，有助于美容养颜和抗氧化促进消化猕猴桃富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动，促进消化排毒和防便秘调节情绪猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，有助于稳定孕期情绪，使孕妇心情。

对于怀孕的孕妇而言，饮食选择需谨慎由于孕期体质的特殊性，某些食物需避免猕猴桃作为一种适宜孕妇食用的水果，其益处与风险并存猕猴桃是水果中维生素和膳食纤维含量较高的品种，为孕妇提供了丰富的营养成分，促进胎儿的生长发育它不仅是许多孕妇的首选水果，还具有补血止血预防疾病和护肤的效用此外。

孕期吃猕猴桃的好处主要包括及时补充营养物质预防牙龈出血和腿脚抽筋促进肠道蠕动预防便秘坏处则可能为过敏反应和消化不良好处 及时补充营养物质猕猴桃营养丰富，含有多种维生素和矿物质，有助于孕妇和胎儿的健康 预防牙龈出血和腿脚抽筋猕猴桃中的维生素和矿物质可以减少因缺乏这些营养素所引起的。

1孕妇吃猕猴桃对胎儿是有好处的猕猴桃中含有丰富的维生素C，比起其他的水果都要高出很多倍维生素C能够提高身体的免疫力，能够起到抗病的能力而且还具有美容养颜的功效，具有健脾开胃利尿通便生津止渴的作用2猕猴桃里面还有丰富的氨基酸蛋白质钾铁等微量元素，在怀孕期间适量的吃猕猴桃对。