二十几岁腰疼有以下原因1最多见的原因是长时间的伏案工作低头玩手机经常弯腰劳作及干其他家务开长途汽车，这些劳动可以使腰椎长时间处于过屈状态，引起腰背肌的长期高张力，引起肌肉的劳损特别在年轻人中，如IT行业工作者一天要坐810个小时，往往会引起腰肌劳损2还要排除强直性脊柱炎。

20岁左右如果有腰疼的厉害，同时导致不能弯腰或者伸直等，这个说明局部可能还是存在一些问题的，主要考虑可能和腰椎局部的肌肉或者韧带以及椎体的关节，在平时经常活动弯腰劳累负重的时候，可能会受到牵拉造成的损伤可能有关系的，另外如果局部有一些筋膜炎或者小关节的炎症反应也可能引起，另外就是要考虑是否存在。

当用力弯腰挑重物或举重物之后，突然发生腰痛，且腰椎两旁肌肉发生痉挛而有触痛，提示可能为急性腰扭伤或腰肌劳损 那么弯腰腰疼有什么解决 方法 呢，让我们来深入了解一下弯腰时腰痛的原因 1急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损2治疗不及时处理方法不当3慢性腰肌劳损与气候环境。