明眸皓齿是美的象征，而牙齿对一个人的颜值影响非常大，牙齿越白越好看。很多人都希望自己有明星一般的笑容，露出洁白的牙齿，展现他们的美丽。于是美白牙齿正在成为一件常见的事，这可以使人增强自信，在工作或商业交易等其他方面，牙齿美白也发挥着它的作用。但并不是每个人都懂得如何美白牙齿，如果你想要变得更美，以下几种美白牙齿的方法简单效果好，不妨试试。

1. 多嚼花生

在我们的生活中，花生是一种很常见的食物，很多人都爱吃，用它来帮助我们美白牙齿也不错。尤其是那些牙齿特别黄的人，可以选用一些干硬的花生，经常把花生嚼碎后含在嘴里摩擦牙齿，过一会儿再吐掉，然后再刷牙3分钟，这样对于牙齿的美白很有效果。

2. 用柠檬汁

柠檬给大家的印象就是酸，但它的洁净力特别强，对于牙齿可起到美白的效果。且柠檬富含维生素C，可以强固齿根。每天刷牙之后，可用纱布沾一些柠檬汁，用来摩擦牙齿，可以使牙齿变得洁白光亮。

3. 使用食盐

使用我们平时做饭用的食盐来美白牙齿，方法简单实用，价格又便宜，而且见效比较快。刷牙的时候，你可以把牙膏挤好在牙刷上，然后在牙刷上撒些盐正常刷牙，坚持每天这样刷牙，一天早晚两次，使用一周你就可以看到美白牙齿有明显的效果，而且不会伤害牙龈和珐琅质。

4. 嘴里含醋

美白牙齿使用家里的陈醋或白醋都可以，但不能用醋精。把醋含在嘴里1—3分钟，然后吐掉刷牙，效果会很好。但把醋含在嘴里时你会觉得牙齿非常酸，而且有麻的感觉，会持续2分钟左右。以后这样做就好，大约一个月左右做一次，如果次数过多的话就会导致副作用，损害牙齿的健康。

5. 做洋葱沙拉

洋葱中含有的硫化合物很丰富，这种物质抗菌能力特别强，可以杀死细菌防止蛀牙。喜欢吃东西、又想要牙齿变得美白，有空的时候你可以自己在家中制作出一道洋葱沙拉，这道菜的做法就跟做水果沙拉的做法一样，简单也很实用。

6. 吃豆腐

大家都知道，吃豆腐对人体健康非常有益，可使皮肤变得美白，而对于牙齿来说，豆腐也能起到美白的效果。因为豆腐中蛋白质含量非常高，还含有好多种人体必需的微量元素，不仅有利于人们防止骨质疏松，还能保护牙齿的健康。记住平时多吃豆腐，用海带和豆腐做成一道美味，可达到你想要美白的愿望。

除了以上的几种方法，美白牙齿的妙招非常多，你可以根据自己的喜好、生活习惯和需要来进行选择。如果你的牙齿黄，自己为此感到苦恼，那么可以试试以上的几种方法，或许能帮你解决困扰。若牙齿黄得太厉害，最好去医院进行专业的美白，效果更明显一些。