平日女性的阴道酸碱PH值约为3至5，略酸的阴道，有效防止细菌生长但行经期间阴道会偏碱性，此时应用酸碱度较低约35的洁肤液 大概有20％～30％的女性，在月经来临前，肌肤都要出现问题，粗糙粉刺暗疮，肤色暗晦是最普遍的现象所以，有人说，这几天是肌肤的危难期怎样度过危难。

6注意下体私处卫生，女性在平时一定要保持下体的清洁干爽，尤其要注意经期的卫生，要勤换卫生棉，避免经期性交或不洁性交7服用止痛药，当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟~30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛8练习瑜伽操，练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝。