带娃时最让人揪心的瞬间，莫过于听到宝宝突然发出“咔咔”的呛咳声——可能是吃辅食时误吞了小块蔬菜，也可能是玩玩具时把小零件放进了嘴里。一旦发生呛噎，黄金急救时间只有短短4分钟，家长掌握正确方法，才能给宝宝多一份安全保障。今天就用通俗的语言，教大家两种必备的婴幼儿呛噎急救法，还有最容易踩的3个坑，建议每个家长都认真看完。

首先要明确：宝宝呛噎分“轻度”和“重度”，处理方式完全不同，先判断再行动才不会帮倒忙。

轻度呛噎的表现很明显：宝宝能哭、能咳嗽，甚至能发出声音。这时候家长千万别慌，也别着急拍宝宝的背——咳嗽是人体最自然的“排异反应”，宝宝能通过咳嗽把异物咳出来。正确的做法是“观察+守护”：蹲在宝宝身边，看着他咳嗽，避免他摔倒或乱跑，如果咳嗽越来越顺畅，异物咳出来后宝宝恢复正常，就不用额外处理；如果咳嗽持续超过1分钟，或者宝宝开始呼吸急促，就要立刻转为重度呛噎的急救。

重点要记的是重度呛噎的急救法，分两种情况：1岁以内的宝宝用“拍背压胸法”，1岁以上的宝宝和成人一样用“海姆立克急救法”。

先讲1岁以内宝宝的“拍背压胸法”，步骤一定要记准：

1. 家长坐在椅子上，或者单膝跪地，让宝宝趴在自己的前臂上，头部低于躯干（比如用手托住宝宝的下巴，让他的头稍微往下低，这样异物更容易往下掉）；

2. 另一只手的手掌根部，在宝宝肩胛骨之间的位置，快速、有力地拍5下（力度要适中，太轻没效果，太重会伤宝宝）；

3. 如果5下拍完异物没出来，立刻把宝宝翻过来，让他躺在自己的大腿上，头部还是低于躯干，用两根手指（食指和中指）放在宝宝两乳头连线中间，垂直向下按压5次，按压深度约为宝宝胸廓的1/3；

4. 重复“拍背5次+压胸5次”，直到异物排出；如果过程中宝宝失去意识，要立刻拨打120，同时做婴儿心肺复苏。

再讲1岁以上宝宝的“海姆立克急救法”，操作更简单：

1. 家长从宝宝身后抱住他，双腿分开站在宝宝两侧，让宝宝弯腰，身体前倾（这样能让异物更容易从气管里出来）；

2. 一只手握成空心拳，拳眼对着宝宝肚脐和剑突之间的位置（也就是肚子中间偏上一点，别按到肋骨）；

3. 另一只手抓住握拳的手，快速、向上、向内按压宝宝的腹部，像“往上提”一样，每次按压要有力且快速，直到异物排出。

这里必须提醒大家3个最容易踩的“急救坑”，很多家长都犯过，反而会加重危险：

• 坑1：宝宝呛噎后，立刻抱起来“颠”或者“晃”。剧烈摇晃会让异物在气管里卡得更紧，还可能损伤宝宝的脑部，绝对不能做；

• 坑2：用手抠宝宝的喉咙“催吐”。除非能清楚看到异物在宝宝口腔里，否则盲目用手抠，不仅抠不出异物，还可能让异物越推越深，甚至划伤宝宝的喉咙；

• 坑3：宝宝失去意识后，只想着“等救护车”。此时每一秒都很关键，必须一边让家人拨打120，一边立刻做心肺复苏，直到急救人员到达。

除了急救方法，“预防呛噎”比什么都重要。日常照顾中，这3件事一定要做好：

1. 给宝宝吃的食物要“适配月龄”：比如3-6个月加辅食时，先从细腻的泥糊开始，7-8个月再过渡到小颗粒的碎末，1岁以内别给整颗坚果、葡萄、果冻（这些食物容易卡气管），吃水果时可以切成薄片或小丁；

2. 宝宝吃东西时，绝对不能让他“边跑边吃”“边玩边吃”“边哭边吃”：这些行为会让食物呛进气管的概率增加10倍，最好让宝宝坐在餐椅上安静吃饭；

3. 家里别给宝宝玩“小零件玩具”：比如直径小于3厘米的积木、塑料珠子、纽扣等，这些物品宝宝很容易放进嘴里，一旦误吞就有呛噎风险。

作为家长，我们都希望宝宝能平安长大，而“学会急救”就是给宝宝最基础的保护。可能有人会觉得“这些事不一定会发生在我家”，但意外从来不会提前打招呼——多记一个步骤，多避一个坑，就是在给宝宝多一份安全保障。

最后想问问大家：你平时带娃时，有没有遇到过宝宝呛噎的情况？当时是怎么处理的？或者你还想了解哪些育儿安全知识？欢迎在评论区留言，我们一起交流，把带娃路上的“安全隐患”都提前挡在门外！