1、康复训练对于左外踝骨折的后期功能恢复至关重要，需要及早开始并持续进行恢复正常踝关节活动以恢复正常踝关节活动为目的，在各个方向上进行活动刚开始时，活动范围可能会很小，并且伴有疼痛，但这是正常的康复过程逐渐加大活动范围每天逐渐加大活动范围，不要因为疼痛而放弃训练，否则会影响后期的活；踝关节骨折以后康复锻炼的方法较多，具体如下1踝关节骨折以后无论是内固定外固定，都会影响患者踝关节活动度因此，要进行关节活动度训练，患者可进行主动自行训练，或者治疗师进行被动训练，以及用关节松动术帮助患者恢复踝关节活动功能2患者出现骨折，尤其是制动或者卧床以后，肌肉力量可能会减少；石膏保护下下床活动在石膏或支具的保护下，鼓励病人下床活动，但患肢不负重加强肌力训练通过特定的康复动作和器械，加强小腿和足部的肌肉力量，防止肌肉过度萎缩逐渐增加活动范围在石膏或支具的保护下，逐渐增加患肢的活动范围，以促进关节灵活性的恢复3 后期康复 踝关节活动恢复训练在骨折。

2、三后期康复6周以上强化功能与恢复运动根据骨折愈合情况，逐步增加患侧踝关节负重，从部分负重过渡到完全负重强化训练包括力量训练如弹力带抗阻灵活性训练如踝关节环绕和协调性训练如单脚站立在医生许可下，可逐渐恢复低强度运动，但需避免跳跃急停等高风险动作，防止二次损伤。

3、尽量恢复踝关节的正常功能 避免过早完全负重定期做局部X片检查，根据骨折愈合情况，避免过早进行完全负重行走，以防止骨折不愈合或再次移位综上所述，踝骨骨折术后的康复训练是一个循序渐进的过程，需要在医生或康复师的指导下进行，以确保训练的安全性和有效性；脚外踝骨折后的康复训练方法主要包括以下几点早期康复训练关节训练进行适度的关节活动，以防止血栓形成和关节僵硬后期康复训练中药足浴与熏蒸使用中药进行足浴和熏蒸，有助于消除肿胀肌肉力量训练包括踝关节的背伸训练，以增强肌肉力量下地行走在确保骨折处稳定的情况下，可以逐渐开始下地。

4、脚踝骨折康复训练包括1主动锻炼患者主动进行踝关节背伸跖屈内翻外翻2被动锻炼部分患者在骨折早期无法进行主动锻炼，可以由康复训练师或家属协助，采取被动措施帮助患者进行踝关节功能锻炼3严格掌握负重时间踝关节属于负重关节，承受整个身体的重量，骨折6周后，经X线片确认有连续性骨痂；踝关节骨折的康复训练具体如下1踝关节骨折术后早期可抬高患肢，使肿胀尽快消退2手术后24天可做背伸等肌功能锻炼，促进患者静脉回流3手术后一周无明显的韧带损伤，可卸下石膏进行踝关节活动，晚上可将石膏托带上，避免患者睡觉时引起长时间足部下垂踝关节的活动等有韧带损伤。

5、脚踝骨折的康复训练方法主要有徒手锻炼器械锻炼和辅助人工锻炼三种，所谓徒手锻炼就是在骨折以后的12周内，主要做脚趾头的屈伸收展活动，37周可以做踝关节的屈伸活动，812周可以下地逐渐的负重行走先拄拐下在室内行走，逐渐到走廊内行走，再逐渐的到广场上进行散步锻炼所谓器械锻炼就是借助于。