如果需要推迟月经，只能使用激素类的药物来推迟首先需要掌握自己的月经规律，掌握下次月经来潮的大概时间，至少在下次月经来潮前57天开始口服孕激素一般常用的孕激素有黄体酮胶囊黄体酮片剂，一天使用12次，每次4mg，需要连续服用中间不能停药，一直服用到需要推迟的日期才可以停药一般在停用黄体。

可以通过口服孕激素类药物来推迟月经，具体包括以下几种方法黄体酮胶囊在下次月经前10天到14天左右开始口服，每日2片，每天2次，一直口服到想来月经时停药但这种方法不能保证适用于所有女性，有些可能服药后还是会按时来月经安宫黄体酮或复方短效避孕药如妈富隆优思明等，每日一次，每次一片。

若想推迟月经，可在医生指导下使用孕激素类药物，如黄体酮胶囊地屈孕酮片等具体原因及注意事项如下作用机制孕激素可使子宫内膜由增生期转变为分泌期服药期间，子宫内膜持续处于分泌期状态，不会脱落出血停药后，子宫内膜失去孕激素支持，会发生脱落，从而实现月经推迟一般停药后3 7天会来。

目前没有通过日常饮食能直接可靠地推迟月经来潮的方法若想推迟月经，通常需借助药物调节激素水平，以下是一些常见方法及注意事项药物调节口服避孕药含孕激素，可通过调节体内激素水平延迟月经，但可能引发恶心呕吐头痛等副作用，且有血栓病史心血管疾病的人群禁用孕激素类药物如黄体酮可。

要让月经推迟，可以吃雌激素或孕激素类药物具体方法如下孕激素类药物常用药物地屈孕酮黄体酮等服用时间通常在月经来前10天开始服用如果服用时间太晚，可能会导致月经如期来潮避孕药药物成分避孕药中含有雌激素和孕激素服用时间最好在月经前5天开始服用注意事项 以上方法均。

可用于推迟月经的药物主要有孕激素类药物和复方短效口服避孕药，但均需谨慎使用孕激素类药物以黄体酮为代表，通过补充外源性孕激素，使子宫内膜由增殖期转为分泌期，停药后内膜脱落，从而推迟月经剂型包括口服制剂和注射制剂，一般需在预计月经来潮前35天开始服用，连续用药至目标日期，停药后3。

在临床当中，可以推迟月经的药物比较多，多是以孕激素或者雌孕激素为主要成分的药物比如达英35优思明，或者是芬玛通地屈孕酮黄体酮等等但在临床当中使用最广泛的是黄体酮和地屈孕酮，黄体酮的使用方法是，在来月经的前一周开始使用，每天使用2次，一次100mg患者在整个月经推迟期间都需要使用。

2富含维生素和矿物质的食物维生素E坚果全麦食品和B族维生素绿叶蔬菜豆类可能参与激素代谢，但缺乏直接证据证明其能推迟月经3压力和情绪长期高压或情绪紧张可能通过下丘脑垂体卵巢轴干扰激素分泌，导致月经紊乱冥想瑜伽等放松技巧可能缓解压力，但无法精准控制月经时间4体重变化体重骤增。