怀孕后，产检是每个孕妈都绕不开的事。从确认怀孕到宝宝出生，大大小小的检查有十几次，不少孕妈既期待又紧张，总怕哪次检查出问题。其实，只要提前了解产检流程，做好准备，大多能顺顺利利。下面就把孕期产检全流程和一些“绿灯小技巧”分享给大家。

一、孕早期（1-12周）：确认怀孕，打好基础

（一）第一次产检（孕6-8周）

• 检查项目：

◦ B超检查：这是孕早期很重要的一项检查，主要是确认是否为宫内孕，排除宫外孕的可能，还能看到胎心和胎芽。有些孕妈可能因为受精卵着床晚，第一次B超看不到胎心胎芽，别着急，过一周左右再去检查，大多就能看到了。

◦ 血液检查：包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能等。血常规能看出是否贫血，尿常规可检测尿蛋白等情况，甲状腺功能异常会影响胎儿发育，所以这项检查很关键。

◦ 孕酮和HCG检测：孕酮和HCG（人绒毛膜促性腺激素）的数值能反映胚胎的发育情况。如果孕酮过低，可能有先兆流产的风险，医生会根据情况建议是否补充孕酮。

• 注意事项：

◦ 检查需要空腹，因为要抽血查肝功能等项目，前一天晚上10点后就别吃东西、喝水了。

◦ 可以提前准备好水杯，抽完血后及时补充水分。

◦ 第一次去医院产检，可能要建卡（有些医院叫母子健康手册），记得带上身份证、结婚证等相关证件。

（二）孕11-13周+6天：NT检查

• 检查项目：NT（胎儿颈项透明层）检查是通过B超测量胎儿颈部透明层的厚度，用于早期筛查胎儿染色体异常，如唐氏综合征等。

• 注意事项：

◦ 不需要空腹，也不需要憋尿。

◦ 检查时胎儿的体位很重要，如果胎儿不配合，孕妈可以适当走动、吃点东西，让胎儿动起来，方便医生测量。

二、孕中期（13-28周）：排查畸形，监测发育

（一）孕15-20周：唐筛或无创DNA

• 检查项目：

◦ 唐筛（唐氏筛查）：通过抽取孕妈静脉血，检测血清中的甲型胎儿蛋白、绒毛促性腺激素和游离雌三醇的浓度，并结合孕妈的年龄、体重、孕周等，计算出胎儿患唐氏综合征、18-三体综合征等的风险。唐筛是初步筛查，准确率在60%-70%左右。

◦ 无创DNA：同样是抽取静脉血，检测胎儿游离DNA，筛查21-三体、18-三体、13-三体综合征，准确率能达到90%以上。如果孕妈年龄超过35岁、唐筛结果高风险或有其他高危因素，医生一般会建议做无创DNA或羊水穿刺（羊水穿刺准确率更高，但属于有创检查，有一定风险）。

• 注意事项：

◦ 唐筛需要空腹，无创DNA不需要空腹。

◦ 要提前算好孕周，孕周计算错误会影响检查结果。

（二）孕20-24周：四维彩超

• 检查项目：四维彩超是系统超声检查，能多方位、多角度观察胎儿的生长发育情况，排查胎儿大的结构畸形，如先天性心脏病、唇腭裂、脊柱裂、肢体畸形等。

• 注意事项：

◦ 不需要空腹，也不需要憋尿。

◦ 建议提前1-2个月预约，因为四维彩超检查时间较长，而且受胎儿体位影响，如果胎儿脸朝里或某些部位看不清楚，孕妈可能需要多次检查。可以准备点小零食，胎儿不动时吃点东西，让胎儿动起来。

（三）孕24-28周：糖耐（葡萄糖耐量试验）

• 检查项目：糖耐是检测孕妈是否患有妊娠糖尿病。检查时，孕妈需要空腹先抽一次血，然后喝下含有75g葡萄糖的糖水，分别在喝糖水后1小时、2小时再抽血，检测血糖值。

• 注意事项：

◦ 检查前3天正常饮食，别刻意节食或大量吃甜食，以免影响结果。

◦ 前一天晚上10点后禁食禁水，检查当天带个水杯，抽完空腹血后，在5分钟内喝完糖水，从喝第一口开始计时，分别在1小时、2小时后抽血。

◦ 喝完糖水后可以适当走动，但别剧烈运动。

三、孕晚期（28周后）：密切监测，为分娩做准备

（一）孕28-36周：每2周一次产检

• 检查项目：

◦ 常规检查：包括测体重、血压、宫高、腹围，听胎心等，监测孕妈的基本情况和胎儿的生长发育。

◦ 尿常规：检测尿蛋白、尿糖等，看是否有妊娠高血压、妊娠糖尿病等情况。

◦ 胎位检查：通过触诊或B超，确定胎儿的胎位，为分娩方式做准备。如果胎位不正，医生会根据情况建议是否进行胎位纠正。

• 注意事项：

◦ 每次产检都要注意观察自己的身体变化，比如是否有水肿、头晕、头痛等情况，及时告诉医生。

（二）孕34周后：胎心监护

• 检查项目：胎心监护是通过仪器连续观察并记录胎心率的动态变化，同时记录宫缩情况，了解胎儿在宫内的储备能力和有无缺氧情况。

• 注意事项：

◦ 做胎心监护前，可以吃点东西，让胎儿活跃起来，这样能获得更准确的结果。如果胎儿不动，医生可能会让孕妈拍拍肚子、走动一下，或者再做一次。

（三）孕37周后：每周一次产检

• 检查项目：除了常规检查、胎心监护外，还会做B超，了解胎儿的大小、羊水量、胎盘成熟度等，评估分娩方式。医生也会检查宫颈成熟度，判断孕妈是否快要分娩。

• 注意事项：

◦ 这时候要准备好待产包，随时做好入院分娩的准备。

四、“一路绿灯”小技巧

（一）饮食方面

• 均衡饮食，不暴饮暴食，也不盲目节食。多吃新鲜的蔬菜、水果、优质蛋白（如鱼、肉、蛋、奶、豆制品），适量摄入碳水化合物，少吃高油、高糖、高盐的食物。比如，早餐可以吃全麦面包、鸡蛋、牛奶，午餐和晚餐搭配好荤素，加餐可以吃点坚果、水果。

• 控制体重增长，整个孕期体重增长建议在10-12.5kg左右（根据孕前体重调整），体重增长过快容易引发妊娠糖尿病、高血压等问题，也会增加分娩难度。

（二）运动方面

• 适量运动，像散步、孕妇瑜伽、游泳（需要在专业人员指导下进行）等都可以。每天散步30分钟左右，能促进血液循环，增强体力，对顺产也有帮助。但要注意，孕早期和孕晚期要避免剧烈运动和腹部受到撞击。

（三）生活习惯方面

• 规律作息，不熬夜，保证充足的睡眠，这样能让身体保持良好的状态，也有利于胎儿发育。

• 保持良好的心态，别太焦虑。可以多和家人、朋友交流，或者参加孕妈课堂，了解更多孕期知识，缓解紧张情绪。

（四）产检配合方面

• 按时产检，不要因为觉得自己没什么不舒服就不去。有些问题早期可能没有明显症状，通过产检才能及时发现。

• 有问题及时和医生沟通，比如出现阴道出血、腹痛、胎动异常等情况，要第一时间去医院。

总之，孕期产检是保障母婴健康的重要手段，孕妈们不用过于紧张，只要提前了解流程，做好准备，保持良好的生活习惯和心态，按时产检，大多能一路绿灯，顺利迎接宝宝的到来。