1吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快2吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣。

对于发烧的宝宝来说，绿豆粥也是不错的选择，因此家长要注意，在宝宝发烧吃什么食物的问题上应该首选绿豆粥将绿豆煮烂，取其绿豆汤然后在里面放入适量的冰糖就可以给宝宝食用了我国中医指出，绿豆具有清热解毒祛暑的作用，发烧期间食用不仅仅可以补充营养，同时还能促进毒素排泄，从而可以协助退热米。

发烧是民间俗语，医学称发热小孩发热时，建议吃清淡易消化吸收的食物，如米粥面汤面汤等小孩发烧了，食欲一般都会减退，不想吃东西所以除了退烧处理多喝温开水，补充水分外，建议给孩子进食清淡的食物，如米粥面条等，能补充孩子身体能量，有助于身体恢复还可给小孩进食富含维生素的水果，如。

发烧孩子的饮食建议如下一优先选择易消化富含营养的食物1补充水分发烧会导致体内水分流失，需及时补充可饮用白开水稀释果汁如苹果汁橙汁或清汤如蔬菜汤米汤，避免含糖量过高的饮料2易消化主食米粥面条软馒头等主食能减轻胃肠负担，同时提供碳水化合物供能3富含。

积食发烧的小孩子可食用以下食物辅助缓解症状1 米汤米汤是易消化的流质食物，既能补充水分和能量，又不会加重肠胃负担其温和的质地适合积食期间肠胃功能减弱的孩子，可作为主要饮食来源之一2 南瓜南瓜富含维生素AC及钾镁等矿物质，营养丰富且易于消化其软糯的质地和天然甜味能激发孩子食欲。

孩子咳嗽发烧时，可优先选择以下有助于缓解症状促进恢复的食物梨是清肺润肺的优质选择其性凉味甘，含有大量水分及膳食纤维，既能补充因发烧流失的水分，缓解咽喉干燥，又能通过稀释痰液减轻咳嗽可生食或炖煮成梨汤，避免添加过多糖分苹果富含维生素C及果胶维生素C能增强白细胞活性，促进抗体生成。

小孩发烧时，饮食选择需兼顾营养与易消化性，具体建议如下1 保证充足水分摄入发烧会加速体液流失，需及时补充水分可让孩子多喝温水，或饮用清淡的果汁如苹果汁梨汁，需稀释蔬菜汤米汤等避免含糖量过高的饮料，以防加重口渴或影响食欲2 选择易消化的食物发烧时消化功能减弱，应优先。

第一，易消化的食物发烧期间，孩子胃肠功能减弱，易消化食物可减轻消化负担米汤富含碳水化合物，易吸收且能补充水分面条馄饨等软烂主食，既能提供能量，又不会刺激肠胃此类食物还能避免因消化不良引发的腹胀或呕吐第二，富含维生素的食物维生素对增强免疫力促进恢复至关重要维生素C具有抗氧化。

小孩发烧可以吃的流质食物有1牛奶牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物2米汤米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收把大米煮烂后去渣即得米汤3绿豆汤绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用4鲜果汁鲜果汁主要成分是维生素。

小孩子发烧时，饮食需以清淡易消化且营养丰富为原则，具体建议如下1 易消化的食物发烧时，孩子的消化系统功能减弱，选择易消化的食物可减轻胃肠道负担推荐米汤软烂面条馒头粥类如小米粥大米粥等这类食物质地柔软，水分充足，既能补充能量，又不会刺激肠胃避免过硬过冷或过热的食物，以防加重不适2。

1 多喝水，补充体液发烧会导致体液流失，多喝水可预防脱水，同时通过排尿和排汗帮助降低体温若孩子抗拒白水，可少量饮用稀释的果汁如苹果汁或口服补液盐，但需避免含糖量过高的饮料2 选择易消化营养丰富的食物感冒发烧时，消化功能减弱，应优先选择米粥面条藕粉软烂的蔬菜等易消化食物。

其他注意事项 年龄适配婴儿应以母乳或配方奶为主，逐步添加辅食较大儿童可参考上述饮食建议饮食卫生确保食物新鲜，避免食用过期或未煮熟的食物，防止继发感染观察反应若孩子进食后出现呕吐腹泻或过敏症状，需立即停止并咨询医生重要提醒饮食调整仅为辅助手段，不可替代药物治疗若发烧持续超过。

小孩子发烧时，应根据发热原因选择食物，但总体上应保持清淡易消化若发热由呼吸道感染引起食物选择尽量吃容易消化的食物，如稀粥面条等水分补充多吃一些含水多的食物，如水果蔬菜等，以补充体液饮食调整此时的饮食可基本与平常相同，但应比平常更清淡一些若发热由消化道疾病引起食物。

保证休息与通风保持室内空气流通，避免捂汗，穿着透气衣物分龄护理6个月以下婴儿发烧需立即就医大龄儿童饮食需注重卫生，避免变质食物饮食调理仅为辅助手段，若发烧伴随精神萎靡抽搐皮疹等症状，或持续超过24小时未缓解，应立即就医明确病因家长需保持冷静，结合科学护理与医疗干预，帮助孩子。

一水分含量高的食物发烧时身体水分流失加快，需优先补充水分及电解质西瓜水分含量高，且富含维生素C，可增强抵抗力黄瓜水分多口感清爽，能补充水分及少量营养西红柿可制成汤，酸甜口味易被接受，同时补充水分和电解质需注意避免过量食用过凉的水果，以防刺激肠胃二清淡易消化的主食小米粥。

小孩子发热时，饮食应以清淡易消化且营养丰富为原则，具体建议如下1清淡易消化的流食稀粥藕粉等流食质地软烂，易于消化吸收，不会加重发热期间虚弱的肠胃负担此类食物还能补充水分和基础能量，避免因发热导致脱水或电解质紊乱2新鲜果汁西瓜汁橙汁等天然果汁富含维生素C和水分，维生素C可增强。