大家好，矮个儿的想长高有没有快速的办法？小嘿带你看6个快速长高的技巧。

·拉伸：如果你想变高，开始做伸展练习。一些科学家相信，如果你把腿从左摆动到右边可以长得更高一些。不管这是不是真的，能锻炼一下身体还是不错的。尽量不要在练习中睡着，清醒过程将十分痛苦。

·健康饮食：如果你吃健康的东西会变得更健康、更强壮、更高，这将有助于多长几厘米。多吃肉食，它们含有维生素和蛋白质，能帮助你成长。其次多吃坚果，坚果含有蛋白质、钙和各种氨基酸，给予身体力量并影响生长激素。此外不要忘记鸡蛋，它可以让你拥有一整天的能量。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，对于那些想要长高的人来说非常有用。

·鞋子和鞋垫：鞋子能让你增加几厘米，这将让你看上去变高几厘米。想快速增高，这种方法有显著优势。只要穿上鞋子，厚厚的鞋底就能让你长高不少。这种方法男女都可以使用。

·发型：改变你的发型，你能增高几厘米，但副作用是好像带了一顶帽子。

·着装：首先购买带有垂直条纹和垂直排列按钮的衣服，选择v形领口能拉伸视觉身高，再配上围巾和长项链完美。选择能帮助你高几厘米的东西很重要。

·姿势：如果你一直坐在一个位置上，最终会出现姿势问题。另一个问题是手机，它迫使我们向下看，其结果是身高逐渐下降几厘米。因此立正的姿势是矫正肩膀和背部最简单的方法，让你获得更高的身高。

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