本文目录一览：

• 1、手腕伤到筋怎么办?
• 2、右手手腕疼是怎么回事
• 3、右手手腕错位要几天才能恢复
• 4、我的TFCC撕裂经历
• 5、手腕疼,拿不了东西怎么办?

手腕伤到筋怎么办?

扭到手腕筋了的恢复方法主要包括以下几点：初步判断与检查：观察肿胀情况：如果肿胀明显，需注意可能存在骨折或脱位的情况。进行X片检查：建议完善局部的X片检查，以判断有无骨折或关节脱位等严重情况。软组织损伤处理：理疗为主：对于单纯的筋软组织损伤，主要以理疗为主。局部用药：可以局部喷洒云南白药气雾剂，有助于缓解疼痛和肿胀。

扭到手腕筋的恢复方法主要包括以下几点： 适当休息并进行有效固定 休息：扭到手腕筋后，首先需要进行适当的休息，避免过度使用受伤的手腕。 有效固定：休息不仅仅是简单的不动，而是要对受伤部位进行有效的固定。可以采用石膏托固定，如果认为石膏托制作麻烦或不便，也可以选择使用腕关节支具进行固定。

手腕扭伤了筋，最好的治疗办法就是明确诊断以后，采取综合治疗的方法。明确诊断要求患者上医院进行详细的检查，要除外骨折、脱位等严重的情况，然后要进行相应的制动、固定和休息，防止损伤进一步的加重。综合治疗方面，包括支持对症、物理治疗等等手段。

手腕扭到筋后，为了快速恢复，可以采取以下方法：初期冰敷：立即冰敷：扭伤后立即对受伤部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。持续冷敷：在扭伤后的两天内，持续进行冷敷，每次1520分钟，每天多次。影像学检查：前往医院：及时到医院进行X线片、CT等影像学检查，以排除骨折并明确损伤程度。

右手手腕疼是怎么回事

必要的情况下，根据疾病的类型可以给予局部注射曲安奈得封闭治疗。如果短期之内疼痛没有任何的改善或者是症状呈进行性的加重，一定要及时的去医院就诊，完善右手腕部的X线片检查或者CT检查，必要时行右上肢的肌电图检查，明确诊断以后选择合理的治疗方法，让右手手腕肿痛的症状得到有效的治疗和缓解。

右手手腕疼痛可能是由于以下原因导致的：腕部过度劳累或劳损：原因：长时间的过度使用手腕，如打字、使用鼠标、进行手工劳动等，以及手腕的劳损或扭伤，都可能导致局部筋膜炎，进而引发疼痛。着凉：原因：手腕部位长时间暴露在寒冷环境中，可能导致局部血液循环不畅，引发筋膜炎，产生疼痛。

右手手腕疼痛，可能由于劳累引起韧带水肿或存在滑膜、肌腱炎症以及占位性病变所致，如囊肿可以引起手腕疼痛，具体如下：滑膜水肿：腕关节是活动比较频繁关节，频繁活动或劳累，可引起腕关节滑膜水肿，导致受力时疼痛，通过休息或热敷可得到一定缓解。

右手手腕疼痛可能由以下几种原因引起：滑膜水肿：频繁活动或劳累：腕关节活动频繁或劳累可导致滑膜水肿，受力时产生疼痛，休息或热敷可缓解。病理性滑膜水肿：如痛风性滑膜炎、类风湿、结核性滑膜炎等，可引起局部病理性滑膜改变，导致疼痛，无劳累时也可能出现。

在临床上经常会出现右手手腕疼痛的现象，出现这种症状后，多数是由于病人腕部过度的劳累、劳损、着凉导致局部出现筋膜炎而产生疼痛。如果病人手腕部出现腱鞘囊肿，也会导致手腕部位疼痛。

在临床上，如果病人出现右手手腕疼痛的现象，先要明确诊断是由于什么病症，而导致的这种现象，再根据具体的病症采取对症治疗，比如病人的右手手腕，是由于慢性劳累、劳损，而导致的腕部软组织损伤。在治疗上，可以先嘱咐病人卧床休息，局部制动，可以抬高右手手腕部。

右手手腕错位要几天才能恢复

固定只是完成了最初步的治疗，固定后，治疗骨折，让骨痂更快的生成，这才是最根本的治疗，建议选用中医接骨，能在短时内促进骨痂生成，达到治愈骨折最根本也是最主要的治疗目的，手腕关节骨折，外敷用药5天痛明显减轻80%，12天左右可拆下夹板，20天左右可适量活动，全程治疗在30至40天左右可以愈合牢固，恢复正常的活动。

以减轻肢体的肿胀。患者在骨折一个月时拍摄X片，如果骨折部位有连续性骨痂，这时可以先拆除外固定，开始进行手腕的功能训练，包括手腕背伸和手腕屈曲。一般通过一个半月的功能训练，基本上腕部的功能可以达到正常，肌力可以恢复到和健侧水平一致，骨折完全愈合、康复需要三个月的时间。

错位肯定伴随着周围的软组强损伤，特别是固定骨的韧带的损伤，韧带的损伤修复比较慢，左手需要静养，不能做让手腕动作，护腕是必不可少。

根据你说的情况没有持续明显的肿痛和功能明显障碍，估计是摔倒手撑地的时候瞬间冲击力量大导致腕关节附近肌腱和韧带伤的可能性较大；别不当回事情，落成陈旧伤会长期不时的有点麻烦，偶当年开摩托拧腕过猛左腕伤延续了十年断续发作，后面用了传统跌打草药药酒认真按疗程敷才好的。

右手手腕扭伤后通常是可以贴膏药的。手腕扭伤后，贴膏药是一种较为常见的缓解疼痛和促进恢复的方法。很多膏药具有活血化瘀、消肿止痛的功效，能帮助减轻扭伤部位的淤血、肿胀，缓解疼痛症状，促进局部血液循环，利于损伤组织的修复。

唉！我前天溜冰摔倒也是右手手腕桡骨远端骨折，医生说大约要一个月后才能拆掉石膏，要完全恢复需要两三个月，毕竟伤筋动骨一百天。

我的TFCC撕裂经历

初次撕裂经历 时间：2018年4月原因：在健身过程中，特别是在完成哑铃卧推后，下放杠铃时手腕姿势不当，导致右手手腕扭伤。症状：扭伤初期，疼痛感并不强烈，但第二天症状急剧加重，手腕完全无法旋转。恢复过程：休息了一个星期后，手腕疼痛并未明显缓解，且因后续打篮球等活动加剧了疼痛，最终选择完全停止健身和运动。

我希望我的这段经历能够给正在经历TFCC困扰的病友们带来一些启示和希望。不要放弃治疗和康复的希望，坚持就是胜利。同时，也希望大家能够重视运动前后的拉伸和热身工作，预防TFCC等运动损伤的发生。

手腕TFCC（Triangular Fibrocartilage Complex，三角纤维软骨复合体）损伤是一种较为复杂的骨科疾病，其恢复过程往往漫长且困难。然而，通过保守治疗，许多患者仍然能够逐渐康复。以下是一位患者保守治疗TFCC损伤并成功康复的经历概述。

在2023年的6月，我因健身导致的TFCC（三角纤维软骨复合体）损伤，经历了长达半年多的康复过程。现将这段经历记录下来，希望能为同样受伤的朋友提供一些参考和鼓励。康复过程 初期忽视（2026）损伤初期，我并未给予足够的重视，仅当作普通扭伤处理，继续健身，导致伤势加重。

关节镜手术：适用于保守治疗无效的TFCC损伤者，以及下尺桡关节不稳定者。关节镜检查可评估损伤情况并进行修复。手术治疗：取决于损伤类型。

手腕疼,拿不了东西怎么办?

1、问题分析： 右侧腕关节不慎扭伤后疼痛，而现在已经一个月余，局部还存在酸痛。 意见建议： 当然如果是存在酸痛而言，需要考虑筋伤为主，先平时避免患侧上肢长时间单一姿势，体力工作，自己可以多按摩，热敷，外擦药酒，疼痛缓解后才逐步加大运动负荷，综合起来才能好转。比如损伤和恢复同时存在，自然就反复疼痛不痊愈。

2、明确病因，针对性处理手腕疼可能由过度使用、损伤、关节炎、神经受压（如腕管综合征）或其他疾病（如糖尿病、甲状腺问题）引起。若疼痛持续超过几周、加重或伴随麻木、无力、肿胀、活动受限等症状，需及时就医。医生可能通过体格检查、影像学检查（如X光、MRI）确定病因，并制定个性化治疗方案。

3、疼痛持续需立即就医。紧急就医指征若出现以下情况，需立即就诊：手腕畸形、无法活动；剧烈疼痛伴肿胀、皮肤发紫；手指麻木、无力或握力明显下降；疼痛持续超过2周未缓解。提示：手腕疼可能涉及骨骼、肌肉、神经或关节问题，早期正确处理可避免慢性损伤。若自行护理无效，务必及时寻求骨科或康复科医生帮助。