总之，躺着看书不好 有些人喜欢躺在床上或沙发上看书看报，但这却是一种坏习惯，为什么呢？因为躺着看书看报时，书和眼睛很难保持合适的距离，往往一会儿远，一会儿近，使得眼睛的晶状体必须不断地进行调节，这样就很容易引起眼睛的疲劳同时，躺着看书时眼睛的血管容易充血，加上平躺时灯的光线不理想；不好，会影响睡眠，对眼睛也不好躺着看书，很难控制书与眼之间的距离，也难以控制视角躺着时大脑由于局部受压迫，血流不畅人们正常看读物时，一般都两只眼球同时发挥视觉作用两只眼球所承受的负担基本上是一样的，而且也基本呈水平状态如果是躺着看书，情况就不大相同了躺着看书时，两只眼球不在。

1 躺在床上看书或杂志是许多人睡前的不二选择2 然而，专家警告，这样的习惯不仅影响睡眠，还可能对健康造成损害3 热爱阅读的人往往会被书中的精彩情节深深吸引，一旦开始阅读，就很难停下来4 他们通常会坚持读完一个章节，才会去睡觉，这使得大脑一直保持紧张状态，导致难以入睡5 即使；晚上长时间躺在床上在黑夜里用手机看书的危害眼睛干涩导致视力模糊导致脊椎侧弯颈肩酸痛影响血液循环手臂麻木易疲劳损伤皮肤造成生物钟紊乱1眼睛干涩导致视力模糊 通常人们通过手机阅读文本信息时，眼睛与屏幕的距离会比手里拿着一本书或一张报纸时离得更近，也就意味着此时眼睛聚焦图文。

原来，阅读时，脑部活动很旺盛，需要消耗比平常更多的氧气和养分，而躺在床上时，血液循环不顺畅，容易因缺氧而感到疲倦，再加上躺着时候眼睛容易充血，使眼压升高趴着看书也容易出现同样的问题，因为趴着看书时，眼睛和书本的距离过近，不容易聚焦，眼睛便容易感到疲倦总归一句话，因为躺着看书血液循环不通畅，所以才容易入。

躺着看书时，身体平躺会导致脑部血流量增加，心跳减慢，血液循环随之减慢，容易使人感到疲劳此外，躺着看书时，眼里的血管充血较多，导致看书吃力再加上光线分布不均，以及书报难以保持稳定，这些因素都会引起眼睛疲劳长期下来，这种习惯还可能导致近视此外，一些人在火车或汽车上阅读，由于车辆不断颠簸；5 每天坚持定时做眼保健操，预防近视眼在床上看书对你眼睛有害 ___ ___ bed is bed ___ your eyes _Reading__ _in___ bed is bad __for_ your eyes 在床上要用介词in，be bad for sth对有害护眼灯为什么能保护眼睛 一般灯50HZ护眼灯100HZ以上眼对100HZ以。

人躺下后，身体与支持面接触面积增大，压强变小，人体进入舒适状态，促使大脑及身体休息此时大脑功能下降，记忆力减弱，不利于学习躺着看书眼睛易疲劳，眼肌纤维弹性减小，易导致近视有些人喜欢躺在床上或沙发上看书看报，这种习惯并不好因为躺着看书看报时，书与眼睛难以保持合适距离，眼睛晶状体；总之，躺着看书不好 有些人喜欢躺在床上或沙发上看书看报，但这却是一种坏习惯，为什么呢？因为躺着看书看报时，书和眼睛很难保持合适的距离，往往一会儿远，一会儿近，使得眼睛的晶状体必须不断地进行调节，这样就很容易引起眼睛的疲劳同时，躺着看书时眼睛的血管容易充血，加上平躺时灯的光线不理想，时间一长眼睛就。

躺在床上看书的危害，躺着看书是属于一种不正确的姿势，也光线也不是很好，很容易造成眼睛的疲劳，从而使眼睛越来越近视；躺着看书会让人的眼睛变得红肿，所以躺着看书对眼睛的伤害是极其的大的，容易造成近视眼，如果你是近视眼，那就容易增加你的近视度。

此时人的大脑比较迟钝，记忆力也大幅下降，十分不利于学习而且躺倒看书眼睛容易疲劳，眼肌纤维弹性变小，因而易近视 总之，躺着看书不好 有些人喜欢躺在床上或沙发上看书看报，但这却是一种坏习惯，为什么呢？ 因为躺着看书看报时，书和眼睛很难保持合适的距离，往往一会儿远，一会儿近，使得眼睛的；人躺下后，身体与支持面如床接触面积增大，压强变小，人体处于一种舒适的状态中，于是神经中枢就会使人感到困倦，以促使大脑及身体得到休息即睡觉此时人的大脑比较迟钝，记忆力也大幅下降，十分不利于学习而且躺倒看书眼睛容易疲劳，眼肌纤维弹性变小，因而易近视。

在生活中，我们一定都会有这种感受当我们坐在桌子前读书时，很长时间都会精神十足，毫无倦意可是当我们躺在床上看书时，时间不长就容易感到疲劳，而且不知不觉就睡着了，这是怎么回事呢因为读书阅读就得用脑子，那就要让大脑皮层里的神经细胞在最有利的条件下活动脑力活动时营养消耗大，这就；1假性近视长期躺在床上看书会导致看书的光线不好，患者会不自觉地将书与眼睛之间的距离拉近，从而导致眼睛睫状肌和晶状体过度紧张，所以需要不断调节以看清事物，导致眼睛肌肉纤维弹性变小，出现假性近视，还会伴随眼睛干涩散光等症状2神经紊乱长期躺在床上看书会使身体与床的接触面积增大，使。

而且躺倒看书眼睛容易疲劳，眼肌纤维弹性变小，因而易近视总之，躺着看书不好因为躺着看书看报时，书和眼睛很难保持合适的距离，往往一会儿远，一会儿近，使得眼睛的晶状体必须不断地进行调节，这样就很容易引起眼睛的疲劳同时，躺着看书时眼睛的血管容易充血，加上平躺时灯的光线不理想，时间一长眼睛就。