例如从小到大都没走出认为别人歧视自己胸大的阴影，或是天生就喜欢小 胸脯 ，或是环境教育等因素但这些情况极其少见所以对于上面那些要减胸的女孩，用长远目光考虑，给你们以下建议1买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点2胸罩要结实而且很薄，面料 结实。

瘦胸最快速的方法 1一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些可以适量的节食，运动来减少整体体重所以说，瘦胸，减肥很重要哦2胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸。

怎么运动瘦胸减少胸部下垂，胸部变小变紧致有什么办法一如何减胸一减胸最有效的方法是什么1把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆1020分钟不要直接接触皮肤，可以垫1小块布，每天12次2将胸部裹上保鲜膜，然后。

瘦胸可以通过以下方法实现一进行特定的胸部运动 将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈这个动作需要手臂充分伸展开，每10个为一组，每天进行5组长期坚持这样的运动，可以有效紧致胸部肌肉，使胸型更加美观二选择合适的内衣 内衣的选择对胸部形态有着重要影响特别是在21到25岁胸部还在发育。

1每天进行扩胸运动可以帮助紧致胸部肌肉，改善胸型正确的方法是将双手伸直，形成直角，从前往后做圆周运动每个动作做10次，每天至少5组，长期坚持可以令胸型更加美观2跳舞是一种全身运动，每小时可消耗约1000千焦热量选择那些上身动作丰富的舞蹈，可以让胸部得到更多的锻炼跳舞不仅可以减肥。