将牙齿变白的方法可分为日常护理专业美白居家妙招及特殊人群注意事项四个方面日常口腔护理选择含焦磷酸钙过碳酰胺等成分的牙膏，这类成分可去除牙齿表面浅层色素，维持清洁状态建议每天早晚刷牙两次，每次不少于2分钟，彻底清除菌斑和食物残渣同时，每天使用牙线清理牙齿邻面，避免食物残渣堆积。

一洗牙洗牙通过专业设备如超声波洁牙机去除牙齿表面的牙结石菌斑及外源性色素沉积如烟渍茶渍咖啡渍，通常能在洗牙后数天内使牙齿外观明显变白规范操作下，洗牙可有效改善因外源性着色导致的牙齿暗黄问题，尤其适合长期吸烟喝茶或咖啡的人群但需注意洗牙频率应遵循牙医建议一般。

吃什么可以使牙齿变白 1用小苏打食盐刷牙取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质2喝咖啡加点牛奶喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑。

酵母粉刷牙在刷牙时，先挤上牙膏，再加一点酵母粉，然后开始刷牙酵母粉含有大量蛋白质，可以分解牙齿上的脏污，长期坚持使用有助于牙齿变白使用牙粉牙粉是一种效果较好且副作用较小的方法每天刷牙时，可以将牙粉当做牙膏来使用，效果明显特别对于有茶渍烟渍咖啡渍的牙齿，效果更佳使用。

牙齿变白的小妙招包括多喝水餐后稍停再刷牙多吃深绿色蔬菜利用薄荷咀嚼芹菜以及使用食醋等方法具体如下多喝水茶咖啡和红酒等带色饮料是美白牙齿的“大敌”，但完全避免这些诱惑较为困难经常喝水可以保持口腔湿润，即使喝了带色饮料，也不容易破坏牙齿的洁白餐后稍停再刷牙餐后立即刷牙会增加牙齿。

牙齿变白的小妙招可分为日常护理产品辅助习惯调整及专业维护四类，具体方法如下1 定期洗牙洗牙是去除牙齿表面牙结石和牙菌斑的有效手段牙结石和牙菌斑长期堆积会导致牙齿发黄，通过超声波洁治或喷砂洁治，可恢复牙齿本色建议每半年至一年洗牙一次，既能美白牙齿，也能预防牙周病2 使用美白。

能让牙齿变白的小技巧有哪些 1家里的食醋陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻感觉会持续2分钟左右不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法如出门约会前，发现。

2 美白牙膏与漱口水含过氧化氢小苏打或光学增白剂的美白牙膏，可通过物理摩擦或化学氧化作用去除表面污渍，适合轻度外源性着色美白漱口水则通过低浓度过氧化氢或氯己定成分辅助清洁，同时抑制细菌预防口臭需注意，此类产品效果有限，需长期使用且不能替代专业治疗3 牙齿美白贴片美白贴片是含过。