3是看疼痛的程度对于轻微的崴脚，如果韧带损伤不重，通过休息抬高冰敷，过几个小时或者一个晚上，第二天走路时不会很疼如果休息一段时间还是很疼，甚至越来越肿越来越疼，这说明损伤也是比较严重4看外形如果是轻微的损伤，脚的外形是不会变形的而出现严重的损伤时，导致关节有小。

踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚韧带是连接两块骨头的组织，韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤关节韧带扭伤后，局部肿胀疼痛压痛，有皮下出血的可看见青紫区早期正确处理。