保守治疗适用于早期或症状较轻的患者当腰椎管狭窄未达到严重程度时，可通过药物治疗如非甾体抗炎药缓解疼痛神经营养药物改善神经功能结合物理治疗如牵引针灸按摩控制症状同时需调整生活习惯，避免久坐弯腰提重物等加重腰椎负担的动作，并加强腰背肌功能锻炼如“小燕飞”“五点支撑”。

非手术治疗1康复锻炼适度的康复锻炼对腰椎管狭窄有帮助游泳时水的浮力可减轻身体自重对腰椎的压力，同时锻炼腰背肌力量，增强腰椎稳定性不同年龄人群可根据自身状况选择适合的游泳姿势和强度，一般每周35次对于年龄较大或身体状况较差者，散步是更温和的选择，需逐步增加距离和时间2药物治疗。

腰椎管狭窄的保守治疗需结合症状严重程度和个人情况，常用方法包括以下方面1休息与康复锻炼适当休息可减轻腰部压力，缓解疼痛康复锻炼需循序渐进，重点增强腰部肌肉力量与柔韧性，改善脊柱稳定性推荐动作包括腰部伸展如仰卧位抱膝屈髋腹肌背肌强化练习如平板支撑小飞燕避免过度运动或错误。

腰椎管狭窄的治疗主要分为非手术治疗和手术治疗两类非手术治疗适用于症状较轻或处于疾病早期的患者，核心目标是缓解症状延缓病情进展1腰围外固定通过佩戴腰围或支具限制腰部活动，减轻椎间盘和关节突关节的压力，缓解局部疼痛2物理治疗采用热敷按摩牵引超声波等理疗手段，改善局部血液。