早上刷牙一吐水，盆里飘着血丝？吃口脆苹果，咬痕上带着血印？别慌，这大概率是牙龈炎在“搞小动作”！今天给大家安利个老祖宗传下来的“天然救星”——百药煎，对付牙龈红肿、出血超有用～

先说说“百药煎”是啥？

其实它是五倍子发酵做的“古方漱口水”，算起来有几百年历史了！五倍子是漆树科植物的虫瘿，本身就有收敛、抗菌的本事，发酵后效果更温和，适合用来照顾敏感的牙龈。

为啥它能治牙龈炎？

牙龈炎的核心问题是“细菌作乱+牙龈充血”，而百药煎刚好能“对症下药”：

· 收敛止血：里面的“鞣质”成分像给牙龈“紧了紧外套”，能收缩扩张的血管，减少刷牙、吃硬东西时的出血；

· 抗菌消炎：发酵后产生的活性成分能“精准打击”牙龈沟里的坏细菌（比如变形链球菌），把炎症的“源头”灭掉，红肿自然就消了。

具体怎么用？超简单！

1. 配漱口水：取10克百药煎（大概两小勺），加500毫升温水（40℃左右，别太烫），泡10分钟让它溶解；像用普通漱口水一样，含在嘴里30秒（重点漱牙龈红肿的地方），然后吐掉，不用再用清水冲

2. 含化：取3克百药煎，口腔含化。

3. 频率：每天3-4次（早中晚+睡前），坚持3-5天，就能感觉到牙龈没那么胀了，出血也少了。

注意这几点，用着更安心！

· 特殊人群：孕妇、小孩（7岁以下）、牙龈出血特别严重（比如咬东西就大出血）的，还是先去看医生，别自己扛；

· 别当“神药”：它是辅助缓解，不是“根治神器”——如果用了3天没好转，或者牙龈开始流脓、牙痛，赶紧去口腔科！

最后提醒：日常护理才是“根本”！

光靠漱口可不够，想彻底摆脱牙龈炎，得做好这几点：

· 正确刷牙：用软毛牙刷，顺着牙缝“画小圈”，别用力戳牙龈；

· 用牙线：每天清理牙缝里的食物残渣（藏在牙缝里的细菌才是“祸根”）；

· 管住嘴：少吃辛辣、甜腻的东西（比如火锅、奶茶），它们会刺激牙龈，让炎症加重。

其实牙龈炎是“可逆的”，只要 early care（早照顾），就能把它“扼杀在萌芽里”。小伙伴们要是被牙龈出血、红肿烦过，不妨试试这个“古方小妙招”，天然又温和，说不定能给你惊喜～

赶紧去买包百药煎试试吧！毕竟，没有牙龈炎的日子，连吃苹果都变香了～