脚筋断了接上后，整个康复时间通常需要23个月具体恢复过程如下术后初期手术后，需要使用支具或石膏固定脚部，这个时间通常为24周期间会逐渐更改脚部的固定角度，以促进肌腱的愈合中期康复到68周时，患足可以从垂足逐渐更改到平足，这是肌腱逐渐恢复功能的重要阶段后期锻炼在接下来的一个月。

脚筋断了后的走路时间，取决于脚筋断裂的程度和治疗方法完全断裂术后石膏外固定需要进行跟腱吻合术，术后石膏外固定46周功能练习石膏拆除后逐步进行功能练习开始下地负重严格来说，应在术后3个月开始完全恢复需要46个月，之后可正常行走运动部分断裂手术治疗吻合部分断裂的跟腱。

3 后期康复训练 随着肌腱稳定性的改善，患者可以进行主动的脚趾和踝关节屈伸活动 但需注意，早期不能进行负重训练，以防影响肌腱愈合4 康复目标 通过康复训练，预防肌腱粘连，促进功能恢复 具体的康复时间和效果因个体差异而异，需根据患者的具体情况和医生的指导进行综上所述，脚背筋断。

不进行早期早期固定，甚至还下地行走，则会引起韧带的损伤加重或者会出现韧带的断裂，进而出现关节的松弛在早期固定的情况下，如果肿胀消退明显，可以在一个月左右拆除石膏，进行踝关节的功能训练通过功能训练可以较快恢复关节的活动度，防止肌肉萎缩，一般在三个月后才可以开始进行体育运动。

饮食方面，重要的是保持均衡，不必刻意补充任何特定营养素多样化饮食有助于确保摄入多种维生素和矿物质，对恢复有益吸烟会引发小血管痉挛，这可能影响伤口和组织的恢复过程，因此尽量减少吸烟是有帮助的目前你可能仍戴着石膏，这意味着暂时无法进行功能锻炼肌腱断裂后，通常需要在手术后四周左右开始。

手脚筋被挑断后，应立即采取以下急救和处理措施固定患处使用粘膏或木板将患处固定，以增强肢体的稳固性固定可以防止筋腱活动带来的剧烈疼痛感，并有利于损伤的愈合初期及中期治疗宜祛瘀消肿，理气止痛可敷祛瘀止痛药膏等如患处红热较明显，宜消瘀清热，解毒退肿可敷四黄散清营退肿。

脚筋断了的治疗方法主要根据损伤的程度来决定，具体如下1 部分断裂的治疗 保守治疗对于跟腱部分断裂的情况，通常采用保守治疗 外敷药物局部外敷活血化瘀的膏药，以促进血液循环和炎症消退 石膏托固定采用石膏托进行固定，固定时膝关节屈膝90度，踝关节背伸90度，以保持跟腱的稳定性和促进愈合2。

脚筋断了，应立即采取以下措施进行处理初期冷敷使用冰块或氯乙烷喷射在患处进行冷敷，以减轻疼痛止血退热和防肿加压包扎如果现场无法获得冷敷剂，应立即进行加压包扎，避免出血或渗出中后期热敷热水敷或热敷灵在受伤2448小时后，可用热水或热敷灵置于伤处，每次敷30分钟，每天12次，以。