从中医理论分析，桑葚味甘性寒，归心肝肾经，其核心功效为滋阴补血生津润燥这一特性决定了它主要针对肾阴虚证型，可缓解潮热盗汗五心烦热咽干颧红大便干结舌红少津等阴虚火旺症状其寒凉属性通过滋养阴液清退虚热发挥作用，但与肾阳虚的病理机制存在本质冲突肾阳虚的核心表现为阳气虚衰。

黑桑葚在传统中医上认为有滋阴补肝补肾补血明目乌发养颜治疗失眠神经衰弱等等功效现代的医学研究表明其具有增强免疫功能，促进造血细胞生长的药用价值功能和主治是滋阴补血生津润燥，中医上常用来治疗肝肾阴虚眩晕耳鸣心悸失眠须发早白等等症状做药用必须要在一定的剂量和疗程的。

1健脾胃助消化桑葚中含有鞣酸脂肪酸苹果酸等营养物质，能促进脂肪蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化的功效2乌发美容桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽3抗衰老桑椹中含有多种功能性成分如芦丁花青素白黎芦醇等具有良好抗衰老作用，是。

桑葚的功效作用与营养价值 功效作用1 乌发桑葚含乌发素，能促进黑色素生成，改善头发早白或枯黄问题，适合有白发困扰的人群2 缓解口渴桑葚酸甜多汁，水分含量高，食用后可快速补充体液，缓解口干舌燥3 缓解视力疲劳桑葚富含花青素，具有抗氧化作用，能保护视网膜细胞，减轻长时间用眼导致的。

黑桑葚的功效与作用主要包括以下几点滋阴补肝补肾补血在传统中医理论中，黑桑葚被认为具有这些功效，有助于改善肝肾功能，补充血液明目乌发养颜黑桑葚还有助于改善视力，以及滋养头发和皮肤，使其保持健康状态治疗失眠神经衰弱对于失眠和神经衰弱等症状，黑桑葚也显示出一定的治疗效果。

能起到一定的补肾效果桑葚性寒味甘，食用后入肾经，能起到一定滋补肾精的作用另外桑葚属于黑色食物，五行中黑色主水，入肾，因此常食黑色食物可补肾，所以在中医理论上多吃桑葚是可起到补肾效果的特别是经过炮制之后的桑葚，补肾药效更佳，可用于改善肾虚所引起的腰膝酸软四肢发冷乏力脱发健忘。

桑葚的作用与功效 桑葚具有乌发缓解口渴缓解视力疲劳缓解便秘的作用乌发桑葚含乌发素，可促进黑色素生成，改善头发早白问题缓解口渴桑葚酸甜多汁，水分含量高，能有效补充体液，缓解口干缓解视力疲劳桑葚富含花青素，具有抗氧化作用，可保护视网膜细胞，减轻用眼过度导致的疲劳缓解便秘。

乌椹益阴气和阴血，对阴血有显著补益有助于平息风邪本草图经中的描述描述了桑椹的品种，有白黑两种，其中黑桑椹尤为干燥本草衍义中的强调乌椹的精华尤为珍贵本草蒙筌中的使用方法晒干后配蜜制成丸，有开窍安神益智明目的功效黑桑椹汁液是精华所在，可用于熬膏或染黑须发本经逢原与本。

桑葚又叫桑果桑枣桑椹子等名称，桑葚的功效与作用非常神奇，早在两千多年以前，它就已经是皇室贡品了也因桑树特殊的生长环境使桑葚具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑葚又被称为“民间圣果”那桑葚的功效与作用到底有多神奇呢？一起来见识一下吧 桑葚的功效与作用 1防止血管硬化 桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸硬脂。

桑葚的功效主要包括以下几点增强免疫力桑葚含有丰富的活性蛋白维生素氨基酸等营养成分，能显著提高人体免疫力延缓衰老桑葚中的营养成分有助于延缓衰老，保持肌肤的年轻状态美容养颜桑葚能改善皮肤血液供应，使皮肤白嫩，并有乌发作用生津止渴促进消化适量食用桑葚能促进胃液分泌，刺激肠蠕动。

3降血脂功效桑椹中含有丰富的脂肪酸，有利于促进体内脂肪的分解代谢，从而降低血脂含量，可有效防治动脉硬化等疾病吃法1可用桑椹晒干后泡水或者泡酒喝2还可以直接洗干净食用桑葚含有丰富的活性蛋白维生素氨基酸胡萝卜素矿物质葡萄糖蔗糖果糖鞣质苹果酸钙维生素B1维生素。

桑葚的防病作用 桑葚又叫桑果，农人喜欢摘其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一中国医学认为桑葚味甘酸，性微寒，具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症现代研究证实，桑葚果实中含有。

桑葚子的功效与作用1防癌抗癌桑葚子果中所含的花色素芸香苷葡萄糖钙质果糖无机盐胡萝卜素烟酸及多种维生素等营养成分，都具有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症突发的作用桑葚子性寒生津，冰糖性平滋津，所以将冰糖与桑葚同食，对治肠道津液不足所致的大便干燥有良好的效果2健脾胃。

桑葚泡水喝的功效与作用 一桑葚泡水喝可以养肾 肾脏对人体机能很重要，肾脏不健康会导致体虚乏力，头发没有光泽桑葚泡水喝可以补养肾脏，帮助肾脏恢复健康状态，恢复人体的体力，解决肾脏的后遗症二桑葚泡水喝可以明目 桑葚泡水喝中的营养成分能够加强双目的视力，对于视力减退初期的人，用桑葚泡水喝。

枸杞桑葚茶的功效与作用如下1 滋补肝肾枸杞富含枸杞多糖类胡萝卜素及多种微量元素，具有养肝明目补肾益精的作用，可改善肝肾阴虚引起的头晕目眩腰膝酸软等症状桑葚含有丰富的维生素如维生素CB族维生素矿物质如铁钙及氨基酸，能增强肝肾功能，促进体内代谢废物排出，辅助缓解肝肾不。

尤其是对中老年病和延缓衮老有重要意义7防癌特别是桑果中含有一种叫白黎芦醇RES的物质，能刺激人体内某些基因，抑制癌细胞生长，阻止血液细胞中栓塞的形成另外，它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少参考资料路来源人民网桑葚抗辐射作用佳 盘点桑葚8大功效。

一功效与作用桑葚营养丰富，含有多种氨基酸维生素及有机酸胡萝卜素等营养物质现代医学研究证明，桑葚具有增强免疫防止人体动脉及骨骼关节硬化促进新陈代谢等功效桑葚中所含的芸香苷花色素葡萄糖果糖苹果酸钙质无机盐胡萝卜素维生素A维生素B1维生素B2维生素C维生素D。