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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

王阿姨今年58岁，过去总觉得自己身体挺好，偶尔咳嗽两声就当是“上了年纪的小毛病”。直到上个月，她在家中突然呼吸困难，脸色发青，被急送到医院抢救。

医生诊断为慢性阻塞性肺疾病（COPD）急性加重期，肺功能已严重受损。更令人遗憾的是，早在两年前，王阿姨的身体就已多次发出“肺部报警”的信号，只是她一直没当回事。

很多人以为肺病恶化的标志就是咳嗽、咳痰，其实，真正值得警惕的，是其他三个更容易被忽视的症状。

肺病恶化前，往往先出现这3个“沉默信号”

1. 走几步就喘，爬楼像登山

气促，是肺功能下降最早出现的症状之一。

北京协和医院呼吸与危重症医学科主任医师高志敏指出，慢阻肺、肺纤维化、肺气肿等疾病，在早期并不一定咳嗽明显，但患者会在走路、上楼、做家务时明显感觉“喘不过气来”。

很多人以为是“年纪大了体力差”，却不知道这其实是肺部换气能力下降的表现——氧气进不来，二氧化碳排不出，身体就像缺了“发动机”。

2. 睡觉时频繁憋醒，晨起头晕乏力

如果你晚上经常被憋醒、早上醒来头痛、没精神，可能是夜间低氧血症在作祟。

医院研究发现，慢阻肺患者夜间血氧水平下降明显，尤其在平躺睡觉时更容易出现呼吸暂停、憋气、心率异常等症状。

这不是普通的失眠，而是肺部无法提供足够氧气的“求救信号”。长期低氧，会加速肺损伤、诱发心脑血管意外。

3. 手指变粗、指甲鼓起，像“鼓槌”

这种现象叫杵状指，是长期缺氧最典型的体征之一。

呼吸科医生指出，手指末端变粗、指甲像半球形隆起，说明体内慢性缺氧已存在很久，多见于肺癌、间质性肺病、肺脓肿等重症肺病患者。

可惜的是，这一明显体征往往被误认为是“手指粗”“天生长这样”，从而错过了最佳干预期。

肺病不是老年病，年轻人也在悄悄“中招”

根据国家卫健委2023年发布的《中国慢性呼吸疾病防控报告》，我国40岁以上人群中，慢阻肺患病率达13.7%，总患病人数超过1亿。

但令人担忧的是，越来越多年轻人也成了肺病的“潜在受害者”。

吸烟、空气污染、反复呼吸道感染、长期熬夜、久坐少动……这些生活方式正在悄悄损害我们的肺。

尤其是电子烟的流行，让不少年轻人误以为无害。事实上，中华医学会呼吸病学分会明确指出，电子烟同样会破坏肺泡结构，诱发慢性炎症反应。

肺病不是“老年人才得的病”，而是一个从年轻时就开始埋下隐患的过程。

误把咳嗽当小毛病，很多人都是这样错过了黄金干预期

咳嗽本身不是坏事，它是身体清除刺激物的一种保护机制。但如果咳嗽持续超过8周，尤其伴随咳痰、气喘、声音嘶哑或体重下降，就不能再拖。

复旦大学附属中山医院呼吸科专家表示，很多严重肺病的早期表现就是慢性咳嗽，包括肺结核、支气管扩张、哮喘、甚至肺癌。

这些病症早发现、早治疗，完全可以控制甚至逆转。但问题是，大多数人总是等到“咳得睡不着”“喘得上不来气”才肯就医，等到确诊时，往往已发展到晚期。

想保护肺，医生叮嘱记住这5件事

1. 戒烟，立即开始

不论你是吸传统香烟还是电子烟，停止才是最好的保护。只要停止吸烟，肺功能就能逐步恢复，哪怕已经有基础病，也能减缓进展。

2. 戴好口罩，尤其在空气质量差时

雾霾天、装修现场、粉尘环境中，PM2.5颗粒会直接进入肺泡，引发慢性炎症。出门戴口罩，回家多通风，是最简单有效的防护手段。

3. 不要乱吃止咳药

市面上很多止咳药主要成分是右美沙芬、可待因等中枢抑制剂，只能暂时压制咳嗽症状，却掩盖了病因。长期使用可能延误诊断。

4. 每年做一次肺功能检查

尤其是有吸烟史、呼吸道疾病家族史的人群，肺功能检查比X光更早发现问题。一次吹气检测，几分钟就能评估肺健康。

5. 经常干咳、气喘，要去呼吸科，不是耳鼻喉科

很多人一咳嗽就跑耳鼻喉科，以为是“嗓子问题”，但其实根源在肺。专科对症，才能对因治疗。

肺病不可怕，但怕的是“拖”

肺病从来都不是一夜之间形成的，它是日积月累的身体伤害所致。

从反复咳嗽到气短乏力，从夜间憋醒到杵状指……身体早就给了我们一次次“提前预警”。

别再用“没事”“小毛病”来安慰自己，也别等到需要吸氧、插管，才追悔莫及。

肺在报警，请认真聆听。

参考资料：

国家卫生健康委员会：《中国慢性呼吸疾病防控报告（2023）》

中华医学会呼吸病学分会：《慢性阻塞性肺疾病诊治指南（2021年修订版）》

北京协和医院呼吸与危重症医学科专家访谈资料

《中华结核和呼吸杂志》，2022年第45期