62岁半月板三度撕裂，自己保守治疗竟然又能打球了！分享一下我是如何保守治疗的！

我是一个老的篮球运动爱好者，今年62岁了，每周还坚持打三次篮球，因此身体健康，心情舒畅，生活愉快！

不幸的是，去年国庆节打篮球的时候，膝盖里突然闪了一下，一阵刺痛，就一瘸一拐地回家了。在家静养了一个月，又是贴膏药，又是按摩也没有好转，焦虑万分，于是，就去苏大第一附属医院做了核磁共振，结果出来后可把我吓呆了，以为我的膝盖就要报废了呢！

报告上说：关节内多发流离体，髌骨软化症4级，半月板后角3度撕裂，还有积液，滑膜炎等！真的太严重了！

我没有选择手术治疗，而是进行了保守治疗，经过近三个月的治疗，我的膝盖又不痛了，又能重返篮球场了，好像又重生了一样，真的太高兴了，下面分享一下我是如何进行保守治疗的！

第一是吃消炎止痛的药：如依托考昔片，迈之灵片等，吃了一个半月时间！

第二是抹扶他林软膏，然后再用电烤灯烤，每天两次，每次半小时！

第三是坚持甩腿锻炼，扶墙右腿直立，左腿直腿前后钟摆一样甩动，尽量让膝关节向外甩动放松！

第四是坚持走路，每天慢走七，八千步，呼吸新鲜空气，保持心情愉悦，保持肌肉放松！

就这样，我自己经过近两个月的自我保守治疗，我的膝盖奇迹般地好了起来，又不痛了，又能重返篮球场了，你说爽不爽啊！