一岁宝宝补钙可通过以下食物补充1 奶制品牛奶酸奶奶酪等是优质钙源，且含蛋白质维生素等营养素每日建议摄入量根据宝宝消化能力，可提供300500ml配方奶或适量酸奶奶酪，但需避免过量影响其他食物摄入2 豆制品豆腐豆干豆皮等含钙量较高，且易于消化处理建议将豆制品煮软或捣碎。

像牛奶，鸡蛋，虾仁，青菜，大豆等等都是很好的补钙食物妈妈可以给宝宝做一个牛奶蛋黄泥，只需要把半个蛋黄碾碎加入两勺奶粉，加水搅拌均匀后一份牛奶蛋黄泥就做好了#xF379萝卜香梨汁妈妈还可以试着给宝宝做一些果汁，比如萝卜香梨汁把洗净的萝卜切丝，香梨切片，在锅中加入水，先将萝卜放在锅中炖10到15分钟，然后再将。

专家推荐的婴儿补钙食谱为蛋黄羹鱼松鲜带鱼泥麦片粥泥玉米粥泥幼儿补钙宜吃素炒油菜虾米煮干丝海带丝炒肉丝虾皮紫菜蛋汤豆腐蛋汤等在水果方面，可多吃脐橙柚子橘子芦柑柠檬等“很多家长喜欢给孩子熬骨头汤补钙，但骨头汤里的钙含量较低，也不是很容易被吸收在骨汤。

六个月宝宝补钙，可从以下几方面着手母乳或配方奶是钙的主要来源母乳是婴儿最理想的天然食品，钙磷比例适宜，钙吸收率约50%60%，含钙量约260mgL配方奶按母乳成分调配，含钙量通常在300400mgL，能满足宝宝每日部分钙需求因此，应保证宝宝每日摄入充足的母乳或配方奶辅食添加可辅助补钙。

但如果宝宝有缺钙的症状，那么需要使用药物补钙在宝宝长大后，可以通过食物来补充钙质，如乳类和豆类等 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐特别推荐 电动车多次降价，品质是否有保障？ 什么是“网络厕所”？会造成什么影响？ 华强北的二手手机是否靠谱？ 癌症的治疗费用为何越来越高？等你来答 换一换 你知道什么很甜的故事？ 等1655。

一岁的宝宝补钙，可优先选择以下含钙丰富的食物奶制品是首选钙源，如配方奶鲜牛奶酸奶或奶酪配方奶通常强化了钙和维生素D，适合作为日常饮品酸奶质地柔软，易消化，可搭配水果或谷物食用奶酪可直接食用或加入辅食中，但需选择低盐低糖产品海产品中，虾皮小鱼干海带等含钙量较高。