本文目录一览：

• 1、15个月宝宝每天一日三餐菜谱
• 2、哪些食物有助于宝宝大脑发育?
• 3、15个月宝宝的日常食谱!!
• 4、30款宝宝营养粥食谱,每天换着花样给孩子做,孩子食欲好吃饭香

15个月宝宝每天一日三餐菜谱

首先宝宝长到15个月时，建议家长在一天内对宝宝早餐的饮食可以做如下安排：早起6：30时可以让宝宝喝一些奶粉，奶粉的量大约120毫升左右比较合适。时间到了8：30，家长吃完饭的时候，可以让宝宝喝一点稀饭，或给宝宝用白水煮一个鸡蛋。其次，宝宝吃中午的时候，妈妈要做好各种营养的搭配。

因为这个阶段宝宝已经可以一日三餐了，因此良好的饮食习惯很重要，每天吃饭的时间尽量要固定，就餐时将宝宝放到餐椅上，以免乱动，也可以根据宝宝自身的能力，让他自己吃饭，准备一些可爱的餐盘和勺子，可以提高宝宝就餐的兴趣，也可以锻炼宝宝自己吃饭的能力。

个月的宝宝正处于快速生长发育阶段，饮食营养的摄入对其健康成长至关重要。以下是一日三餐安排要考虑的因素： 主食类食物：主食类食物是宝宝每天必不可少的能量来源，包括米饭、面条、馒头等。

个月的宝宝已经完全习惯了食物的味道，大多数宝宝已经和大人一样，开始一日三餐了。

一岁以上的孩子开始逐渐过渡到以一日三餐为主，对于15个月的宝宝，建议每日的奶量应保持在500-600毫升，最低不少于400毫升。这一阶段的宝宝正处于生长发育的关键期，合理的饮食搭配尤为重要。在进餐时，应让孩子与大人坐在一起，定时定量进食。

春季：一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。

哪些食物有助于宝宝大脑发育?

香蕉：理由：香蕉能帮助大脑制造血清素，这种化学成分能刺激神经系统，对促进大脑功能有益。注意事项：要适量食用，避免过量影响正餐食欲。鸡蛋：理由：鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等矿物质，对大脑发育有益。

宝宝吃以下食物对大脑发育有好处：谷类 黄豆：含有丰富的大豆磷脂与不饱和脂肪酸，有助于宝宝健脑。 小麦胚芽：对大脑有保护作用。 紫薯：富含花青素，对身体有益，间接促进大脑健康。 玉米：虽主要促进肠胃蠕动和开胃，但均衡饮食也有助于大脑发育。肉蛋类 牛肉：肌氨酸含量高，有助于提高智力。

小米：被誉为健脑主食，小米富含蛋白质、脂肪、钙、铁以及维生素B等营养成分，对大脑发育大有裨益。 核桃：核桃仁中的不饱和脂肪酸含量高达40%～50%，是人脑细胞构成的重要物质。儿童经常食用核桃仁，有助于大脑健康发育和提升记忆能力。

能让儿童脑部发育更好的十种食物包括：鲑鱼：含有高蛋白质及欧米伽—3脂肪酸，对神经系统有保护作用。EPA和DHA有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。蛋类：富含蛋白质，是天然食物中优良的蛋白质来源。含有胆碱，有助于提升记忆力。

有助于宝宝大脑发育的食物包括蛋类、鲑鱼（三文鱼）、牛奶、豆类、花生酱、全麦制品和糙米、燕麦、深色蔬菜、草莓及富含铁的食物（如瘦牛肉）。具体介绍如下：蛋类蛋清含优质蛋白质，蛋黄富含钙、磷、铁及维生素A、D、BB2。其中，卵磷脂可促进神经发育。推荐食谱：蛋黄鸡蛋羹、虾皮炒鸡蛋、玉米蛋花羹。

促进婴幼儿大脑发育的食物需要富含DHA、优质蛋白、维生素及矿物质等关键营养素。以下是科学证实有效的几类食物及具体建议：深海鱼类推荐食物：三文鱼、鳕鱼、鲑鱼等。作用：富含Omega-3脂肪酸（尤其是DHA），是大脑神经细胞生长的基础，能提升记忆力和认知能力。

15个月宝宝的日常食谱!!

1、一天的食谱安排，举例如下：6：00 母乳或牛奶200ml 、面包一块 9：00 母乳或牛奶150ml、饼干一块 12：00 米汤（j较稠）30克、鸡蛋一个、青菜25克 15：00 母乳或牛奶150ml、苹果半个 18：00 鸡蛋碎菜面大约50克 21：00 母乳或牛奶200ml 孩子的食量大小不一，以上参数仅供参考，但喂养的时间和食物的搭配基本相同，希望对你有帮助。

2、宝宝辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，纯母乳喂养的婴幼儿，从6个月开始。配方奶粉喂养的宝宝，如果要早一点添加辅食，可以先咨询专业的儿科医生，让医生根据宝宝的实际情况给出建议。下面看一下十五个月宝宝辅食食谱。润肺鸭梨粥 食材：新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量。

3、为15个月大的宝宝设计辅食时，应注重营养均衡、质地适宜和多样化，同时培养自主进食能力。以下是一些适合这个阶段的辅食建议和注意事项：15个月宝宝的饮食特点 三餐两点：与成人饮食节奏同步，每天3顿正餐+2顿点心（如水果、酸奶）。 食物性状：以软饭、碎菜、小颗粒肉为主，锻炼咀嚼能力。

30款宝宝营养粥食谱,每天换着花样给孩子做,孩子食欲好吃饭香

1、四到六岁的宝宝可以喝六百毫升的牛奶，而六岁以上的宝宝喝三百毫升的牛奶就可以了。如果牛奶喝腻了，也可以变换着喝喝豆浆，相互交替的喝对身体十分有好处。宝宝的早餐不单单只局限于以上这些，还可以蒸玉米、面包、果汁等等。早餐上可以变换着花样给宝宝做，因为孩子的好奇心是最重的。只要注意不要食用过于油腻、味道过咸、不容易消化的这些食物就可以了。

2、宝宝的健康成长离不开均衡营养的供给，6个月以后的便应该添加辅食，以供给宝宝全面的营养。一岁4个月的宝宝可以和大人一样，每天给他按时吃三餐，上午和下午各补充一次点心或水果。三餐以厚粥和软饭为主，要多吃蔬菜。菜和鱼肉、虾肉要剁碎，拌在饭里给孩子吃，最好经常换花样，这样孩子才爱吃。

3、家有小学生早餐从来不马虎，天天都有新花样，每天10分钟就吃光盘！早上时间再紧张，孩子的早餐也从来不马虎，天天都有新花样，孩子爱吃，累点也值。总强过吃路边摊，每天变着花样给孩子做早餐，不仅吃好还能吃饱，老公说：女儿这样吃下去，都担心长成小胖妞。

4、米粥辅食种类不够丰富。如果宝宝的口腔发育已经达标，辅食性状也合适，可宝宝还是不喜欢吃米粥类辅食，那就有可能是小宝宝“挑食”了。米粥太单调了，宝宝不喜欢，要有点新花样。这种原因很好解决，妈妈多点耐心多更换些米粥辅食就好。