脚底的皮肤看似坚硬，但其实也很娇气。你有没有发现，穿了一双不合脚的鞋后，脚底某个位置突然冒出一个硬块，走路时疼得不敢落地？

这可能是“鸡眼”在作怪。鸡眼不是一种病，而是一种皮肤对长期摩擦和压迫的“抗议”，它可能让人走路困难，甚至影响生活。今天我们就来聊聊这个脚底的小烦恼，看看如何和它“和平共处”。

鸡眼，顾名思义，就是脚底或脚趾上长出的硬块，中间可能有一个小小的黑点。它的形状像一个小圆锥，尖端嵌入皮肤里，走路时会因为压迫神经而感到剧烈疼痛。

鸡眼通常出现在脚底前中部、小脚趾外侧或大脚趾内侧，尤其是那些经常被鞋子挤压或摩擦的位置。

很多人一开始以为是普通的“老茧”，但鸡眼不同——它会疼！而且越长越厚，甚至可能伴随出血或流脓。

如果放任不管，它可能会反复发作，甚至影响正常走路。

鞋子“太任性”：穿得太紧、太窄的鞋子，比如高跟鞋、尖头鞋，或者鞋底过硬的鞋子，都会让脚底某些部位长期受压，皮肤被迫“增厚”来保护自己。

长时间站立或行走：比如服务员、快递员、老师等职业，长时间站立或走路，脚底容易疲劳，摩擦增加，鸡眼自然找上门。

脚型“不听话”：扁平足、高弓足等脚部结构问题，会让脚底受力不均，某些部位更容易被“欺负”。

脚部潮湿+摩擦：脚爱出汗，又穿不透气的鞋子，汗液和摩擦混合在一起，皮肤更容易变硬、变厚。

如果脚底已经长出硬块，可以试试这些方法：

软化角质：用温水泡脚后，用指甲剪或浮石小心修剪鸡眼表面的硬皮（注意别剪破皮肤）。

外敷“小妙招”：将少量六神丸研磨成粉，加白醋调成糊状，敷在鸡眼上，用纱布包好。每天换一次，一般3-5天可见效。

使用鸡眼贴：市面上有含水杨酸的鸡眼贴，可以软化角质，但记得按照说明书使用，别贴太久。

及时就医：如果鸡眼反复发作、疼痛严重，或者有糖尿病、血液循环问题，一定要去看医生，别擅自处理。

脚底的鸡眼虽然常见，但只要我们多一分细心，就能减少它的“骚扰”。记住，脚部健康离不开合适的鞋子、规律的生活和良好的习惯。从今天开始，善待你的双脚，让它们陪你走得更远、更轻松！