你有过这样的经历吗？早晨一尿，看到颜色变得比平时更黄，甚至红了些；或者排尿时突然感觉到刺痛或频繁上厕所。

很多人可能会忽视这些变化，觉得这不过是饮水不当或日常小问题。这些看似小的症状，很可能是肾脏健康出现问题的信号。当肾脏功能出现异常时，尿液往往最先反应。

1.尿液颜色异常

尿液的颜色变化，往往被人轻视。很多人认为尿液颜色变深只是因为喝水少，或者是体内热量积聚。

尿液颜色深黄或红色通常意味着肾脏在清除血液中废物时遇到了困难，废物无法及时排出，导致尿液色素的浓度增加，颜色变深。

如果尿液呈现红色，可能是血液混入其中，提示肾脏或尿路系统可能存在炎症、感染，甚至是肾脏结石等问题。

尿液中血红蛋白的出现通常表明肾脏的过滤功能受损，可能存在肾小管受损的风险 。

尿液泡沫增多也应引起关注。如果泡沫在排尿后长时间存在，尤其是第一泡尿时泡沫明显，这不仅仅是由于气泡破裂的问题。

尿液泡沫增多通常与蛋白质含量增高有关，肾脏出现“蛋白尿”时，部分蛋白质会泄漏进入尿液，形成泡沫。这是肾脏功能受损的早期标志。

长期的蛋白尿不仅会加重肾脏的负担，还可能导致更严重的健康问题 。

2.尿频、尿急、尿痛

许多人都有过频繁排尿的经历，尤其是在饮水较多时，或者在寒冷的季节，可能会觉得自己总是需要去上厕所。

可如果这种尿频、尿急的现象不再与水分摄入量直接相关，甚至伴随着尿痛，这时就得提高警觉了。

尿频、尿急、尿痛不仅可能是膀胱炎、尿道感染的表现，更有可能是肾脏受损的迹象。

肾脏的主要功能之一是调节体内的水分和电解质平衡，当肾脏的滤过功能下降时，尿液排泄受阻，导致尿液排出异常。

如果尿急和尿痛的症状伴随出现，特别是当排尿时有明显的疼痛感，这时就需要检查尿液成分，评估是否存在肾脏问题 。

尿液中的白细胞也是一个重要的警示信号。尿液中含有大量白细胞，通常说明有尿路感染，尤其是肾脏存在炎症时。

尿液的白细胞计数高，往往意味着肾脏或尿路系统出现了感染，需要尽早治疗。

3.尿液中酸碱度的变化

尿液的酸碱度，即pH值，是体内代谢情况的重要标志。尿液pH值的异常变化，也可能是肾脏健康不容忽视的信号。

健康人尿液的pH值一般处于4.5到8之间，具体数值与饮食、体内代谢等多种因素相关。

尿液酸碱度过酸或过碱，可能与肾脏功能下降有关。肾脏无法有效调节酸碱平衡时，体内的代谢废物可能无法正常排出，导致尿液的pH值发生异常。

长期的酸碱失衡会增加患肾结石的风险，并加重肾脏的负担。根据研究，长期酸性尿液的形成与慢性肾脏病的进展有关，尤其是在老年人群中更为常见 。

4.尿液中的糖分

尿液中出现糖分异常，通常是糖尿病的早期表现。当血糖水平过高时，肾脏的过滤机制可能无法完全再吸收血液中的糖分，导致糖分进入尿液中，形成糖尿。

糖尿的出现是糖尿病的常见并发症之一。糖尿病患者往往不会立即感到尿液中糖分的变化，但尿液中的糖分异常，却是早期肾脏受损的信号之一。

糖尿病患者若未能及时控制血糖，肾脏功能会逐渐下降，导致糖尿的症状加重。

发现尿液异常时，糖尿病患者应及时检查血糖水平，确保及时治疗，防止病情恶化 。

肾脏是我们体内至关重要的器官，它承担着清除废物、调节水分和电解质的任务。

由于肾脏的疾病往往没有明显的早期症状，许多人错过了最佳治疗时机。尿液，作为肾脏健康的“信号灯”，在肾脏受损时最先发生变化。

关注尿液的颜色、泡沫、酸碱度以及糖分等异常，能够帮助我们早期发现问题，及早采取治疗措施。

如果你发现自己的尿液有上述异常变化，或者排尿时伴随疼痛、不适感，应尽快就医进行相关检查。及早发现，及时治疗，才能有效避免肾脏病情的进一步加重。肾脏健康，关乎整体健康，务必引起重视。

参考资料

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