1、对于由不良生活和饮食习惯引起的轻微肠胃功能紊乱，自愈的可能性较大然而，对于由严重消化道疾病引起的肠胃功能紊乱，如慢性肠胃炎浅表性胃炎十二指肠溃疡等，其自愈的概率较低这类患者需要尽早接受规范化治疗，以避免病情恶化综上所述，肠胃功能紊乱的自愈能力因个体差异而异在出现肠胃功能紊乱；胃肠道功能紊乱是一个功能性的疾病，与人体的精神因素，环境因素及身体素质等因素有关有的可以自愈，有的需要进行调理具体的时间无法估计，需要看治疗的方式及自身心态的调节肠胃功能紊乱首先需要从饮食上进行自我的调理，不能吃凉的和辛辣的食物，同时要保证良好的情绪同时需要应用保护胃肠粘膜的药物；熬夜后肠胃不适需根据原因针对性处理，具体方法如下一调整作息，恢复生物钟节律生物钟紊乱是熬夜后肠胃不适的核心诱因之一人体消化系统的酶分泌胃肠蠕动等生理功能均依赖昼夜节律调节，长期熬夜会打破这一平衡，导致胃酸分泌异常胃肠动力减弱建议立即停止熬夜行为，固定每日睡眠与起床时间，即使周末；胃肠功能紊乱不是什么严重情况，那么胃肠功能紊乱一般多久才好呢肠胃功能紊乱恢复时间需要比较长，一般至少需要三个月到半年可以恢复正常，部分患者未能很好的配合医生治疗，可能恢复正常需要的时间就更长很多病人肠胃功能紊乱是由于精神因素引起的，这类的患者就需要进行心理辅导，调整生活作息，再配合药物饮食治疗，才能使病情。

2、2调节饮食 应该少吃一些会增加胃胀气的食物，比如牛奶，豆类，土豆和玉米淀粉都要少吃一些，这些食物能被人体吸收，但大部分需要肠道代谢来进行缓解3加强锻炼 每天早晨起来在没吃东西的时候可以按摩腹部，从右向左顺时针打转，并按摩能够改善肠胃的运动，增强血液循环胃肠功能紊乱调理多久见效；而细菌感染导致的腹泻，可能需要使用抗生素治疗，恢复时间大概在一周到十天左右如果腹泻比较严重，出现脱水等并发症，恢复时间会更久，可能需要住院治疗来纠正脱水等情况，恢复时间可能需要两周甚至更长1 饮食不当致腹泻恢复较快饮食因素引发的腹泻相对容易恢复比如食用了变质食物，肠胃受到刺激而腹泻。

3、自己平时又坚持吃了一段时间“健脾丸”我前几年也患过一段时间的肠胃功能紊乱吃东西不消化别疑心疑鬼的乱寻思，这个肠胃紊乱的毛病就缠绵了，身体的疲劳感也基本没了，现在150左右人也有精神了这个毛病要不吃辛辣的食物，寒凉的也要禁止平时注意锻炼身体肠胃功能紊乱。

4、肠胃功能紊乱的病程因个体差异而异，目前无法确定具体的恢复时间，因为它是慢性病且无法彻底治愈以下是关于肠胃功能紊乱病程的一些关键点病程较长肠胃功能紊乱一般会持续数月至数年，病程相对较长间歇性发作该病症起病缓慢，且常呈间歇性发作，症状时轻时重时好时坏个体差异病理症状在不。

5、保持心情舒畅尽量让自己不要紧张焦虑，保持一个积极乐观的心态对症治疗如果症状比较明显，可以在医生指导下服用消化酶或达喜片等药物来缓解症状日常保健锻炼身体增强体质，有助于改善肠胃功能总结肠胃功能紊乱的治疗重点在于日常的饮食和情绪调节，而非单纯依赖药物通过合理的饮食安排良好的。