一、风热咳嗽：白天咳得凶，痰是黄色

这类咳嗽多是体内有“热气”，典型表现全在“白天”和“黄”上，质地偏粘稠；

发作时间：主要在白天咳嗽，活动后会加重；

伴随症状：常跟着发热、咽喉肿痛，说话时嗓子发哑，伸舌头能看到舌苔又黄又腻

二、风寒咳嗽：夜里咳不停，痰是“白色信号”

如果咳嗽总在夜里找上门，大概率是体内有“寒湿”，关键特征在“夜间”和“白”

发作时间：以夜间咳嗽为主，躺下后咳嗽会更明显；

伴随症状：特别怕冷，还会鼻塞、流清鼻涕，手脚摸起来偏凉。

三、风燥咳嗽：没痰却痒得慌，全身都“干”

这种咳嗽不是“寒热”，而是“燥邪”伤肺，核心感受就是“干”

发作时间：没有明显的昼夜差异，但晨起时咽喉干痒会诱发咳嗽；

伴随症状：从嗓子到鼻子都干，喝水也缓解不了，舌苔又干又薄，可能带着一点黄。

其实咳嗽不是“敌人”，而是身体在提醒你“该调理了”：风热咳要清“热”，风寒咳要驱“寒”，风燥咳要润“燥”。找对类型再动手，才能帮肺把“负担”卸下来，避免寒气越积越深。