1、1涂擦红花油脖子不小心扭到，建议涂擦一点红花油等活络油类药物于扭伤处，并在扭伤处多揉擦，直至脖颈之处感受到活络油的清凉之感，涂擦药物时可以通经活络，加速恢复2贴膏药脖子扭到，虽不适但是还可扭动之时，可以去药店购买治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方，要把膏药贴紧，贴好膏药后不。

2、取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次，两日内可治愈。

3、经过以上准备，就可以下手治疗啦先在脖颈受伤处涂抹花椒酒，然后用镊子夹住一个浸透了酒精的棉球，点燃棉球，在受伤处来回滚擦棉球的酒精烧干了，熄灭火苗，再蘸酒精后重新点燃，重复滚擦十次以上一般一次就能消肿止痛，两次就能运动自如注意速度要快点，不要犹豫害怕酒精的火球不像普通的火，不。

4、有明确的颈部直接暴力或过伸过屈位外伤史，临床表现颈部疼痛肿胀活动受限皮下血肿肌肉痉挛僵硬压痛等屈曲型颈部扭伤表现伤处疼痛，压痛明显，颈后肌痉挛，头呈伸直位，对抗前屈损伤较严重时，疼痛剧烈，颈僵，自觉头部不安全韧带完全断裂，头稍前屈时，韧带断裂处可触摸到凹陷，进一步。

5、创伤颈部疼痛也可发生于创伤后，特别是交通事故等外力作用导致的损伤治疗与缓解措施 对于多数患颈部疼痛的病人，伴随着炎症过程，休息和非甾体抗炎药是治疗的重要措施 软性项圈颈托等支持设备对于缓解疼痛多数有帮助 颈部扭伤的病人经过适当治疗可以完全恢复 对于有明显颈椎退行性病变的病人。

6、扭脖子最后做，如果疼的历害，角度由小慢慢加大疼点应在肩肌至后背上方年轻没问题，不然留下习惯性扭伤就更难办 多长时间？住那里？我住武汉青山区 严重扭伤脖颈，合理治疗，恢复也需半月，不着急按我说的做恢复快点，疼痛轻点，没事地 追问 有5个多月了，看了大小医院都没什么明显效果我广东东莞的太着。

7、准备一个布袋，里面放上粗盐巴和艾草缝好，放微波炉烤12分钟后拿出在脖子深上 放一块毛巾，把药包放上去敷一下如此几次，敷两三天就会好筋骨扭伤也可用。

8、3 倒立脖子疼多久能恢复 看情况而定如果只是倒立姿势不对造成的脖子酸痛，停止做倒立之后，休息12天就能恢复，但如果是脖子扭伤或是伤到颈椎，要根据伤势来看，恢复时间可能需要12周甚至几个月4 倒立怎么避免出现脖子疼 1做好充分的热身，在做倒立之前，不仅要活动手脚等部位关节。

9、外伤史如颈部扭伤撞击也可能导致肌肉或韧带损伤，引发疼痛建议若疼痛持续超过3天伴随发热红肿或体重下降，或出现上肢无力行走不稳等症状，需及时就医日常需注意保持正确睡姿，选择高度适中的枕头，避免颈部长时间固定姿势如低头玩手机，加强颈部肌肉锻炼以预防复发。

10、肌肉劳损长时间低头日常生活中长时间地低头伏案工作玩手机，或者长时间保持一个姿势过久，会导致颈部肌肉发生劳损，从而诱发疼痛肌肉或肌腱拉伤颈部的肌肉肌腱可能因外力作用或过度使用而发生拉伤，导致疼痛落枕睡姿不当夜晚睡眠时姿势不正确，可能导致颈部肌肉紧张或扭伤，引发疼痛风寒刺激。

11、回答问题分析 这个落枕是以颈部疼痛，颈项僵硬，转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症，一般晨起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系 意见建议 目前建议您采用理筋法治疗，先热敷局部，然后家人可帮助落枕者进行按摩，如果不缓解可以用点正红花油，贴掉止疼膏，或吃点双氯灭痛等治疗。

12、颈部肌肉扭伤颈椎扭伤预防方法准备活动时要认真多活动脖颈，增加颈部肌肉的柔韧性在双人配合练习或半对抗练习时，使用圈颈类技术动作时对抗强度要小，避免过度扭转颈部三肩部损伤及预防 肩关节扭伤挫伤或脱位预防方法准备活动时要多练环绕抻拉等动作，以提高肩关节的灵活性同时，要提高。

13、3局部热敷治疗，目的是促进周围血液循环地恢复，更好地使肌肉的损伤恢复，从而大减轻病情三种治疗方法当中最有效，见效最快的是中医的推拿按摩治疗如何预防脖子落枕1脖子落枕了主要是由于睡觉时枕头不合适，受凉或枕头太高太软所导致的颈部肌纤维的急性扭伤拉伤所以要避免落枕，首先要保持良好的。

14、落枕脖子疼晚上睡不着贴膏药有用吗落枕了可以贴膏药，落枕的时候贴膏药是有用的因为膏药具有活血化瘀通络止痛的作用，对于淤血的消退，有很好的帮助作用，并且肿胀淤血消退，有利于疼痛的缓解和扭伤组织部位血运恢复，有利于扭伤组织的修复落枕了什么办法最有效 1由于落枕大多是由脖子受凉或者。

15、常见的运动损伤可以包括筋膜韧带的拉伤，还可以导致肌肉韧带的锻炼首先我们应该检查患者的生命体征，检查他有没有出现颈椎腰椎的骨折或者是损伤，有没有发生骨折的情况，如果只是肌肉的拉伤，让他多休息，可以冰敷用来缓解疼痛症状。