大腿拉伤后，为了快速恢复，可以采取以下措施1 制动 完全放松大腿肌肉避免肌肉绷劲，给予损伤肌肉充分的休息时间和环境，以便自行修复损伤和撕裂2 冷敷与热敷 受伤初期冷敷减轻局部充血和水肿，有助于控制炎症扩散 2天后热敷加快血液循环，促进修复和消肿3 药物治疗 外用消炎止疼药膏。

7 手术治疗 如果肌肉拉伤程度较重，出现部分断裂等严重情况，可能需要进行手术治疗8 预防再次拉伤 在恢复后，要注意预防肌肉拉伤的再次出现运动之前要充分热身，避免剧烈运动，逐渐增加运动量 避免运动时间过长，同时确保运动场地干燥温暖，避免在寒冷潮湿的环境下运动以上是治疗大腿肌肉拉伤；大腿后侧韧带拉伤，想要快速恢复，可以采取以下措施1 注意休息 患肢制动拉伤后要立即对患肢进行制动，避免进一步活动导致损伤加重 充足休息保证足够的休息时间，有助于韧带自我修复2 药物治疗 早期止痛拉伤初期，可以口服止痛药物来缓解疼痛 外用药物使用如云南白药喷雾剂等药物进行局部；大腿轻微拉伤想要快速恢复，可以采取以下措施停止活动和卧床休息立即停止所有可能加重拉伤的活动，避免进一步损伤卧床休息，减少大腿肌肉的负担，有利于肌肉组织的修复外敷药物及时外敷跌打损伤的膏药，如金黄膏活血止痛膏万通筋骨贴等，这些药物具有活血化瘀消肿止痛的功效物理治疗采用频谱仪；大腿内侧筋拉伤快速恢复的方法如下1注意休息避免再次剧烈运动，从而减少软组织损伤，保护大腿内侧的肌肉韧带以及关节囊2热敷利用热效应降低炎症因子，减轻大腿疼痛3功能锻炼在卧床时进行髋关节的主动屈伸以及内外旋运动，有氧运动和免负重活动可以比较好的保持髋关节活动度，避免周围肌肉出现萎缩，也有助于防止深；3 初始阶段对拉伤部位进行冰敷，用毛巾包裹冰袋轻轻敷于患处，以帮助减少肿胀和疼痛4 若疼痛明显，可服用非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠肠溶片或布洛芬胶囊，以减轻炎症和疼痛5 同时，可以服用促进血液循环和消除瘀血的中药，如盘龙七片，以促进恢复6 如果经过以上家庭治疗措施后，症状没有明显。

第三进行活血化瘀治疗，包括口服的通络开痹片，外用的云南白药气雾剂等，都可以有利于局部组织的恢复第四在局部损伤稳定的时候，72小时以后进行物理治疗，包括热敷烤电艾灸频谱照射等，这些手段都可以加速组织的修复大腿肌肉的拉伤想要快速恢复，要做到制动休息消炎镇痛活血化瘀促进局部的；大腿肌肉拉伤恢复时间与肌肉损伤程度及治疗手段有关肌肉损伤较轻者，采取保守治疗12周左右逐渐恢复肌肉损伤程度较重者，需要手术治疗，需要34周才能逐渐恢复肌肉拉伤后，要积极前往医院进行磁共振检查等相关检查，判断肌肉拉伤程度，给予正确的治疗措施促进恢复对于单纯肌肉拉伤，没有肌肉撕裂或者。

大腿根肌肉拉伤，快速恢复，可以进行以下处理第一休息，受伤以后要立即停止关节的活动，注意卧床休息，避免下地行走负重第二冰敷，让受伤部位的温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀，每次10到20分钟，每天三次以上，注意不要直接将冰块敷在患处，可以用湿毛巾包裹冰块，以免冻伤。