预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时多晒太阳 在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用进行温补 此外，从食物上也可以进行温补适当吃些牛肉。

冬天的时候手经常要拿出来工作，或者做家务的一些劳动，常常会生出冻疮，长了冻疮之后手就肿的像包子一样，又鼓又红还特别的痒，甚至有的时候冻疮恶化了之后皮肤皲裂流脓，好好地手就烂的的不成样子那么手冻了怎么治疗怎么预防冻手1手冻了怎么办1手冻了怎么办11采用按摩治疗在冻疮。