具有美容养颜且能够增白皮肤的水果主要包括以下几种苹果功效苹果含有大量的水分和丰富的维生素，这些成分能够保湿皮肤，改善皮肤色素沉积，从而具有美容养颜的功效增白效果虽然苹果主要侧重于保湿和改善色素，但长期使用也有助于整体肤质的提升，间接促进皮肤健康亮白桃子功效桃子中的粗纤维。

番石榴维生素C含量高，具有显著的美白效果樱桃含有铁质β胡萝卜素和维生素C，能使人气色红润，肌肤细腻有弹性苹果含有多种维生素和矿物质，有助于润泽和净化肌肤荔枝富含维生素C和铁，能让人拥有白里透红的气色，但需注意适量食用以防上火请注意，虽然这些水果对美容有益，但每个人的。

吃以下水果有利于美容奇异果富含维他命C与矿物质，能有效抵御黑斑与雀斑，同时预防感冒血管老化及消除疲劳苹果是维生素的宝库，包含AB1B2CE等多种维生素，以及苹果酸柠檬酸葡萄糖纤维素与多种矿物质它能促进肠道健康，排除毒素，消除疲劳，同时防止肌肤与细胞老化木瓜富含。

以下几种水果有助于美容柚子 柚子中含有的柠檬酸可以起到护肤的作用，能够帮助皮肤细胞的新陈代谢，促进体内毒素的排出，保养皮肤，使皮肤变得光滑有弹性石榴 红石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C，以及钙镁锌等矿物质，能补充肌肤所失水份。

苹果富含水分与多种维生素，有助于保持皮肤水润，改善肤色，达到美容养颜的效果桃子则以其丰富的粗纤维碳水化合物及维生素C，有效帮助肌肤排毒，拥有美白肌肤淡化皱纹的神奇功效菠萝中的蛋白酵解酶以及铁钙等微量元素，能深层滋养肌肤，为皮肤提供持久的保湿效果柠檬不仅富含维生素C，其果酸成分。

日常生活中我们都会吃水果，水果里面富含各种微量元素，还含有大量的水分，所以吃水果对身体有好处，另外，水果也有很好的护肤作用，首先是水果可以加快皮肤的黛西那么，水果有哪些美容功效不同的水果护肤作用有哪些不同1水果美容功效1沙棘沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素。

1苹果，苹果还有大量的水分，还有丰富的维生素，能够保湿皮肤，改善皮肤的色素，有美容养颜的功效2桃子，桃子因为有丰富的粗纤维碳水化合物维生素C都可以有效的帮助皮肤清理毒素，具有美白皮肤，淡化皱纹的效果 3菠萝，菠萝中还有蛋白酵解酶，还有丰富的铁钙等微量元素，可以有效的滋润皮肤。

能够智能美白肌肤，改善黑头粉刺等问题草莓还富含酸性汁液，有助于平衡皮肤的PH值此外，草莓能巩固齿龈清新口气润泽喉部，是春季美容的必备水果夏季是水果丰收的季节，女性朋友们不妨多选择这些利于美白护肤的水果它们不仅能补充身体营养美白护肤，还能带来美妙的口感享受。

女性美容养颜适宜食用的水果主要有以下几种1 番茄 番茄富含丰富的番茄素有机酸和糖类及多种维生素和微量元素 生吃番茄能够补充维生素C，煮熟食用则能够补充抗氧化剂，有助于抵抗自由基，保护皮肤健康2 柚子 柚子含有丰富的营养元素，且热量极低，长期食用有助于食疗和减肥美体 柚子中的大量。