不只是冰品，一些属性偏凉的食物，比如冬瓜茄子丝瓜黄瓜蟹田螺海带竹笋橘子梨子柚子西瓜等，以及一些酸性食物和辛热食品，也应该在经期内避免食用，以免同样造成血液不流畅的状况小贴士如果不小心在经期吃了冰冷的食物，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅哦。

不能凉性蔬菜 例如海带番茄黄瓜白萝卜冬瓜竹笋丝瓜 不能吃海鲜食物 女性来例假期间，寒性的海鲜最好不要吃，例如生蚝螃蟹田螺等等容易引起月经的量和痛经方面的问题不能吃凉性水果 例如山竹香蕉芒果柚子梨西瓜枇杷猕猴桃等等 其中例如柠檬酸梅话梅等水果也不。

女孩子来大姨妈时，可以从饮食卫生保暖用品选择情绪支持和活动安排等方面给予关心，具体如下饮食调理经期需避免属性偏凉的食物，如丝瓜黄瓜冬瓜田螺等酸涩食物如酸梅未成熟味酸的水果以及辛热食品如油炸食品辣椒等，这些食物可能影响血液循环若不慎食用冰冷食物，可建议多喝红糖。

在来大姨妈的期间，是可以适当的吃黄瓜的，但是一定要注意吃的量，不要过多，也不要吃放置在冰箱内的黄瓜，需要吃常温的因为月经期间的女性的体质都会偏热，基础体温升高，不宜吃一些寒凉的食物，会影响到血液循环的速度，影响子宫收缩，造成经血排出不畅的情况，甚至引起痛经黄瓜含有丰富的维生素。

月经期饮食的核心原则是均衡与多样化除水果外，可适量摄入牛肉羊肉排骨等优质蛋白，补充铁和锌豆腐鸡蛋提供植物蛋白与必需氨基酸芹菜白菜黄瓜等蔬菜富含膳食纤维和维生素，促进消化避免高糖高盐或辛辣食物，减少咖啡因和酒精摄入，以防加重身体负担总之，月经期可适量吃水果，但需根据。

来月经可以吃冰的东西吗 一般是不建议女性来月经吃冰的东西，因为吃冰冷的食物，会使血液受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，从而造成经痛不止不建议吃冰的，一些属性偏凉的食物，例如冰品冬瓜茄子丝瓜黄瓜冬瓜蟹田螺海带竹笋橘子梨子柚子西瓜等等，还有酸涩。