1、哺乳期回奶食物之一枇杷叶水枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天哺乳期回奶食物之二花椒水具体方法花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂大部分的哺乳期妈妈们服用花椒水六个小时后见效，乳汁显著减少，第二天胀疼缓解或乳胀；新妈妈吃什么有利于下奶呢？妈妈可以试试花生丝瓜茭白豌豆豆腐汤水黑芝麻莴笋金针菜等催乳食品，这些对尽早下奶都是很有好处的哦#xF35C回奶食物典型的回奶食物有大麦茶麦芽糖韭菜花椒大料茴香味精，此外人参山楂巧克力苦瓜豆角人参菌菇类茄子柚子藕木耳巧克力笋；1大麦茶40克，每天当水喝，几天就可以回奶 2花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了3回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶 4苦瓜寒凉，多吃帮助回奶 5绿茶可在断奶期间代替开水，帮助回奶 6螃蟹寒凉，也有回奶的作用 7生冷食物，巧克力等多吃；回奶食物麦芽糖，山楂 韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参，菌菇类，茄子，柚子，藕，木耳，巧克力，笋，麦片，火腿炒麦芽麦乳精一般生麦芽有退奶的作用。

2、一饮食回奶食物1 谷物及豆制品大麦茶是常用回奶饮品，其含有的成分可抑制乳汁分泌建议将大麦炒制后煮水饮用，每日数次黑豆汤也有辅助作用，但效果弱于大麦茶，可日常煮汤食用2 蔬菜类韭菜含抑制乳汁分泌的成分，适量食用可辅助回奶，但过量可能刺激胃肠道苦瓜性寒，适量清炒食用可能辅助回奶；苦瓜苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶绿茶可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶螃蟹螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用山楂不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用生谷芽想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效生冷辛辣的东西啤酒茶叶霍香正气水巧克力等；哺乳期妇女若需减少乳汁分泌回奶，可通过调整饮食辅助以下是一些传统认为具有回奶作用的食物及方法，供参考一常见回奶食物麦芽类 炒麦芽中医常用炒麦芽煮水每日3050g煎服，其含麦角胺类成分可能抑制泌乳素分泌 麦芽糖麦乳精含麦芽提取物，可能轻微影响奶量寒凉性食物 韭菜含；食疗回奶首先介绍一下食疗回奶，回奶的食物有很多，跟下奶的食物相反，回奶的食物具体那个更有效，并不是绝对的，有人喝大麦茶比较凑效，但是我食用猪肝韭菜比大麦茶的作用好，吃啥回奶快跟个人身体因素有关所以要回奶的妈妈们可以选择以下对自己比较有效的食物鸽子麦芽香椿吃不下香椿的；涨奶和回奶的时间因人而异，通常自然回奶需要710天左右，但具体时间受哺乳频率乳汁分泌量等因素影响以下是关于回奶的详细说明和建议一回奶时间自然回奶若逐步减少哺乳次数，通常710天乳汁分泌会明显减少，2周内基本停止突然断奶若立即停止哺乳，可能需35天出现胀痛高峰，之后逐渐缓解；1想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效2花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了3大麦茶40克，每天当水喝，几天就可以回奶4回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶5苦瓜寒凉，多吃帮助回奶6绿茶可在断奶。

3、此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜韭菜茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝 乳母应避免吃会抑制乳汁分泌的食物即回奶食物，为了方便，全部罗列如下韭菜。

4、多喝些大麦茶，很有回奶的功效哦以下的食物对回奶也很有作用，想要回奶的妈妈可以多吃回奶食物麦芽糖山楂韭菜花椒大料味精豆角人参菌菇类茄子柚子藕木耳巧克力笋麦片火腿炒麦芽麦乳精一般生麦芽1妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次1。

5、回奶可通过饮食和药物两种方法实现，选择时需结合自身身体状况，优先选择安全方式，特殊人群需特别注意饮食类回奶方法茶饮类1炒麦芽茶麦芽中的α淀粉酶和β淀粉酶可抑制催乳素分泌，减少乳汁生成取适量炒麦芽加水煎煮后饮用，每日数次，连续数天可见效需注意低血糖人群饮用时需监测血糖，避免；1螃蟹 螃蟹是一种很常见的海产品，把螃蟹入水进行煮沸，熟了之后就可以吃了，这种可以有效的回奶，希望大家能够注意2山楂 山楂是大家都知道的食物，山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶3芹菜 芹菜也可以回奶，因为芹菜中含有丰富的纤维素，可以帮助人体的消化，还有抗癌的作用，对于。

6、喝大麦茶或者回奶药物，也可以少喝吃肉 汤水等，可以吃点水果寒凉的食物；戒奶时，可食用以下食物帮助回奶较快大麦茶大麦茶中含有抑制乳汁分泌的成分，如麦角胺类物质，能减少泌乳素的产生，从而降低乳汁分泌量建议每日饮用23杯温热大麦茶，避免过量饮用导致胃肠不适韭菜韭菜属于温热性食物，其含有的硫化物和挥发油成分可能通过调节激素水平抑制泌乳可适量食用韭菜炒蛋。