亲爱的女性朋友们，外阴阴道念珠菌病是常见的妇科疾病。今天咱们来聊聊一个有点私密但又很重要的话题——外阴阴道念珠菌病的表现。说起这病，可能不少姐妹会感到陌生或者担忧。其实，它的表现还是比较明显的。

首先，瘙痒难耐是常见的症状之一。那种痒啊，就好像有无数只小虫子在私密处爬来爬去，让人坐立不安，恨不得伸手进去挠个痛快。据不完全统计，约 80%的患者都会有这种难以忍受的瘙痒感。

其次，白带异常也是个重要信号。正常的白带是透明或者白色的，而得了这个病，白带可能会变得像豆腐渣一样，又稠又厚。这可不是闹着玩的，不仅不舒服，还可能影响心情。

第三，阴道可能会出现红肿、疼痛的情况。想象一下，私密部位又红又肿又疼，这日子得多难熬呀专家建议，如果出现了上述症状，一定要及时就医，千万别因为害羞而耽误了治疗。早期治疗，效果往往会更好。

保持良好的生活习惯

1、保持外阴清洁干燥，日常用温水清洗，避免使用刺激性强的清洁用品，防止破坏阴道自然的酸碱平衡，让念珠菌有可乘之机。

2、女性易穿着穿着宽松、透气的棉质内裤，利于空气流通和湿气散发，减少念珠菌滋生的环境。勤换内裤，换下的内裤及时清洗并在阳光下晾晒，借助紫外线杀菌。

3、避免长期使用卫生护垫，因其会使外阴局部温度和湿度增加，易引发念珠菌繁殖。非经期尽量不用，经期也要注意及时更换。

健康饮食饮食与运动

1、均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷物等，以维持身体正常的免疫功能，增强对念珠菌的抵抗力。

2、适度运动，每周坚持3-5次有氧运动，每次30分钟左右，可促进身体血液循环和新陈代谢，提高身体整体健康水平和免疫力。

个人卫生与性行为

1、注意公共卫生，在公共浴室、游泳池等公共场所，避免使用他人的毛巾、浴巾、浴袍等个人物品，减少间接接触念珠菌的机会。

2、性生活前后，双方都应清洗外生殖器，保持卫生。避免多个性伴侣和不安全性行为，性伴侣过多会增加感染几率，正确使用安全套可降低感染风险。

就医与用药

1、避免滥用抗生素和激素类药物，长期或不规范使用此类药物可能会破坏阴道菌群平衡，引发念珠菌感染。如需用药，应在医生指导下进行。

2、积极治疗自身及性伴侣的其他可传染的疾病，如糖尿病患者易发生外阴阴道念珠菌病，要积极控制血糖水平。若患有足癣等真菌感染疾病，也要及时治疗，防止自身传播。

姐妹们，了解外阴阴道念珠菌病的表现，能让我们更好地关注自身健康。姐妹们，一定要对自己的身体负责，有任何异常都别掉以轻心