怎样才能减肥（怎样减肥比较容易）

其实，减肥并没有大家想象中的那么可怕。《成人体重管理科学建议20条》提出的科学减重总体原则就是很好的答案——坚持吃动平衡，保持积极心态，养成健康生活方式，维持长期健康体重。在具体措施层面，主要应在饮食、运动和生活习惯...

阅读全文 颛孙理全 2 次浏览 2025-09-22 国际视野