减肥吃米饭还是面食（9月减肥）

日常我们吃的米饭、面条这类精制主食具有高GI值（升糖指数），营养流失，主要剩下快消化碳水，吃下去后血糖迅速升高，刺激胰岛素大量分泌，容易囤积脂肪。...

阅读全文 戈晓露 2 次浏览 2025-09-22 要闻聚焦