髋关节在什么部位?（髋关节在哪3秒找准位置3个自测法）

别搞不懂“髋关节”在哪！这个藏在大腿根的“球窝关节”，是人体关键承重枢纽，找错位置开髋等于白练。3步精准定位+3个自查法，1分钟就能摸明白。3秒找准位置：❶ 叉腰时，拇指按骨盆两侧凸起（髂前上棘），往下2-3厘米摸“...

阅读全文 吴谨 2 次浏览 2025-09-23 百姓心声