腰酸痛怎么治疗

日常护理与缓解方法1保暖与休息寒冷会加剧肌肉痉挛，需注意腰部保暖，避免受凉同时减少长时间负重或弯腰动作，给肌肉充分恢复时间2物理治疗通过按摩热敷理疗或针灸等方式，可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻乳酸堆积例如，轻...

阅读全文 轩辕俊迈 3 次浏览 2025-09-23 全球视野