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1 优先选择富含维生素C的果蔬维生素C具有抗氧化作用,能减少肝脏细胞损伤,促进修复推荐每日摄入柑橘类橙子柚子猕猴桃草莓番茄青椒西兰花等例如,1个中等大小的橙子可提供每日所需维生素C的约80%2 增加优质蛋白质摄入蛋白...