每天很困没精神怎么办（养生｜多事之秋人易乏）

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，到了秋天，总是犯困，没有精神，这是秋乏的表现。秋乏是正常的生理反应，因为夏季气血充于表，至秋气机下沉，但仍气动于先，血动于后，肌肤腠理多血而少气故易出现疲乏。如何缓解秋乏，可以注意...

阅读全文 双弘图 2 次浏览 2025-09-23 全球视野